今天是2023年5月17日。
“哈哈哈”，一声发自内心的笑，都成了一种奢求。精神内耗的我们，每天都在伪装着自己，时而的一声苦笑和假笑，看着是那么的别扭，过着那叫一个累啊。
我真的很难想象一个说与做脱离的很开的人，难道不会精神分裂吗？对于我来说太过于痛苦，言行合一会让我舒服的多，我觉得这也是做人之根本，从我个人的职业生涯开始，我始终在践行这一点，这是岗位之职责，也是做人之原则，印象中，在初中的时候就将“做人要有原则”列为自己的座右铭，并时刻警醒自己。
精神内耗之根本，在于我们心中失去了自我衡量的标准，容易受周围环境的影响，而这种环境多数都是消极的，从而产生自我怀疑，两个自相矛盾的心灵在体内对话，试图通过各种案例说服对方，而这过程也是非常消耗时间的，而这过程也是最容易停滞的时候，久而久之，想要恢复之前的乐观状态就很难了。
以一己之力想要挽回整个局面并非易事，因为有人会告诉你，不要以你的标准去要求别人，别人没有义务也没有责任按照你的标准来，这时候我们就会退缩了，自控力比较好的还是保证自己不受影响，还有另一部分人在这之后，彻底失去了对自我标准的坚持，也沉沦下去，或许有人有沉沦的资本，但是这样必定会影响到整个团队的协作。
走出精神内耗，建立自我认知和内心恒定的衡量标准，避免在环境中的迷失。
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