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不喜欢运动该怎么办?

不喜欢运动该怎么办?

作者: 如黛远山 | 来源:发表于2020-08-15 21:52 被阅读0次

说实话,我是一个口头上喜欢运动的人。

对,解释一下就是:平时总觉得自己不运动就不舒服,嚷嚷着自己要跑步健身啊之类的。但是如果非让我每天跑步养成习惯,这时候懒虫就出现——“不要去,再玩会,明天去。”诸如此类的想法。

以上是运动前的想法。

在跑步时胡思乱想不停地产生抗拒的想法,可能是我难以坚持的原因吧。其他的瘦腿等等运动则会让我沉迷其中,专注此刻。

运动后就好像身体的负面情绪都随着汗水一同消失不见。

果然,运动后产生多巴胺使人兴奋。

所以说,当你觉得难的时候,穿上鞋子就去跑吧。

跑起来,就开始变简单了。

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