我听《亲子沟通心灵密码》公益课的收获

上周六，妻子推荐我去听了《亲子沟通心灵密码》公益课，今天终于挤出时间来回顾课程的内容，梳理课程的收获。

一、先处理情绪，再处理事情

当孩子向我们求助时，我们如何能够高情商地给予帮助呢？其实就是要遵循上诉原则。假如父母能帮助孩子传导出负向情绪，孩子内心就会充满力量，孩子自身爆发出的能量是惊人的。

二、沟通的关键——通

1. 对方的回应决定了沟通的质量。

2. 当成年人邀请孩子进行沟通时，成年人要对沟通的结果负责。

3.孩子天性愿意和父母连接，但是在沟通中，如果孩子没有感觉到爱，慢慢就会逃离父母。

三、沟通的四个层次

1. 不沟而通。默契，自然，用爱来沟通、滋养。

2. 一沟就通。很好的连接，彼此接纳。

3. 沟而不通。尝试沟通，方法不对。

4. 不沟不通。冷漠，疏离，没有连接。

四、人生的三个阶段

1. 依赖期，0-18。孩子依赖父母，我们要加大对孩子的爱，给孩子足够的心灵营养。但是很多父母的心灵还没有滋养好，如何滋养孩子。

2. 独立期，18-23

3. 合作期，23岁以后

五、 案例一：你是孩子的第一求助人吗？ image.jpeg

案例中：老师在课堂上对这位孩子爱=伤害

11. 神奇的《亲子沟通四方格》 image.jpeg

六、案例二：情绪化表达的严重后果 image.jpeg image.jpeg image.jpeg image.jpeg image.jpeg image.jpeg image.jpeg

正确的做法：

1. 转变“你，你，你”为“我，我，我”
2. 接纳，主动承担责任，聆听，

七、如何化危为机——12步

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八、发生矛盾时推荐听四首歌

1. 和配偶《牵手》

2. 和小孩《亲爱的小孩》

3. 和父母《奉献》

4. 和其他朋友《因为你因为我》

九、当孩子有负向情绪，父母怎么智慧应对？

1. 最强大脑的案例：李云龙&安德烈 image.jpeg

李云龙在觉得自己摆错了人偶时痛苦崩溃。
分析：
1.1. 两人的比赛目的不同。李云龙是为了子承父业，安德烈是享受比赛。

1.2. 李云龙周末都在练习，没有别的爱好；安德烈周末各种玩，还能踢半天足球。

1.3. 李云龙崩溃时安德烈也在哭，具有同理心，能够共情。

1.4. 主持人：李云龙的眼泪感动了我，安德烈的眼泪征服了我 image.jpeg

2. 强烈的负向情绪时不能用的绊脚石 image.jpeg

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十、亲子沟通的心理密码：
1.“我”，在沟通中，不要用指责、命令、评价等的语句“你......”，而要用“我......”的语句表达自己的观察、感受。

2.“爱”，多表达爱，在情感账户中多冲冲值。

3.“听”，倾听孩子的情绪。

十一. 提问环节

1. 问：孩子不自信，对什么都兴趣不大，不知道怎么沟通

答：多拥抱，用发现美的眼睛看到孩子的优秀，欣赏他，给他补足心理营养

2. 问：孩子初二，不想上学，在家快一个月了，怎么办。

答：孩子其实也很痛苦，父母应该把关注点放在自己身上，接纳孩子的现状。第一步不要把关注点放在孩子的学习上，而是放在修复和孩子的关系上。

3. 问：孩子愿意表达，但父母不了解孩子表达的内容，父母很困惑，进而有点讨好孩子。应该怎么办

答：孩子不喜欢父母的讨好，父母只需做真实的自己，父母只有爱自己，补足自身的心理营养，才能有余力滋养子女的心。

4. 问：孩子小学四年级，在学习被同学经常欺负，回家后和父母倾述，父母怎么应对。

答：不要让孩子带着负向情绪去学校，父母要协助孩子把负向情绪导出。1. 问清楚孩子需要父母怎么协助他，2. 滋养孩子的心理，增加他内心的力量感，3. 或许可以和对方父母沟通，更全面的了解、协助孩子（但是必须获取自己孩子的同意，孩子可能不愿意父母出面），4. 多一些对孩子从学校回来的表现的关注.