幸福并不存在于某种状态之中
幸福是内心对这种状态的解读方式
——《整理情绪的力量》
人生气究竟有哪些不值得
生气的时间成本很长久
有些人可能一件事上一辈子的气
请不要把时间花在生气对象身上
因为生气的时候会让幸福的能力消失
生气耗费体力
白白浪费我们的能量
尤其“愤怒”这个负面情绪
破坏性极强
生气会让人变傻
失去最基本的判断力
蒙蔽了双眼
很容易搬起石头砸自己的脚
生气阻碍沟通
什么也听不进去
谁都不喜欢听到否定的话
有要“理解对方”的心情
情况就会有转机
生气的样子很丑
你一直包装维护的自我修养
毁于一旦
懂得忍耐和转换情绪是关键
生气时对事实认不清
情绪占了上风
啥也不在乎了
需要更加冷静观察现实
常用的办法
首先在心里默数十个数
12345678910
你的小火苗可以不那么旺
再是离开现场
这是非常好的方法
再有机会走一走跑一跑
自己的怒火自己平息
听听音乐放松心情
笑容是人际关系的润滑剂
尤其女性朋友
有段宠爱自己的时间非常必要[爱心]
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