事件:孩子下午要去上补习班，午睡后赖床，起来后发脾气，我开始也很温和的帮他按摩，看着时间快到了就有点急躁，催促他，他就发脾气，用脚大力的踢柜子，我也很生气的和他说上完这个星期就不上了好吧，他听我这样说就更加恼火。
应对:讨好，指责
感受: 愤怒，郁闷，急躁，担心
感受的感受: 自责
观点: 是你要把所有课放在同一天，另外一天才能全然休息，这也是你想要的状态，现在又不能接受了
一节补习课200多块，一天我用了将近1000元，但是你却不珍惜，弄得好像被强迫一样。
我又无法接纳孩子的情绪了，他有情绪是他的事，我是应该要接住他的情绪的。
你发脾气是在指责我吗？是我要求你太多了吗？是在指责我强迫你吗？
因为爸爸在楼下等了，等下他等久了没有耐心，又会发脾气，有会来指责我。我会感觉更加没有价值。
期待: 期待孩子看到我的用心
期待孩子自己为自己的事情负责
期待自己能接住孩子的情绪
渴望: 渴望付出被肯定，被认可，有价值的
自我: 我不是一个好妈妈
觉察: 当孩子有愤怒情绪的时候，我也会被勾到，会有一直强烈被指责的感受，我告诉他上完这个星期就不要了是我自我保护的方式，我说出这句话的时候我是尝试停止这一次争执，我更加渴望他能认可我。
当我的观点是认为孩子在指责我强迫他的时候，我不愿意承认我是强加了我的意愿在他身上，他的愤怒让我感受到我的安排是错误的，是没有价值的。
我的信念是别人发脾气，如果这个情境中有我的话就一定是在针对我，指责我做错了。
这件事让我想起小时候，有一次我在楼下看店，中午有人来找爸爸，我在楼下叫爸爸，叫了很多声也没回应，因为我有人在等，我就比较急促的叫爸爸，爸爸下来后不管三七二十一就把我毒打了一顿，用脚踢我踢了我很多下，最后是隔壁邻居来他拉开，这件事我一直耿耿于怀，我不知道是我做错了什么，我也相信肯定是我做错了什么，爸爸才会这样的打我的。
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