时间:2024.12.2
#描述事件
我虽然没做到“早冥读写跑”，但早起的习惯从小就有。这些年，我享受了早早醒来的很多好处。尤其是读了《认知觉醒》，拥有了清晰力之后。
我知道了早起后你做的事情，坚持一段时间就会形成一个情绪脑回路，当这种脑回路被增强，白天做事的效率就会大大提高。
我发现自己不知不觉已这样做了好久了。有人早起拿到手机随便乱翻，不知不觉耗掉很多时间。
我醒来也看手机，程序基本是:看时间→看天气→浏览学习强国并赚足积分→打早安卡→把早安卡导进公众号，审核公众号文稿及格式，预览满意后设置为定时发送→在简书平台写每日反思→洗漱→收拾房间物归原位→清理好应带物品出门吃早餐并去上班。
中途会喊孩子起床，陪孩子洗漱并目送他出门。以上程序根据醒来时间早晚顺序会相应调整，比如醒晚了先打早安卡再看学习强国，比如公众号文修改用时太长会在上班途中再写每日反思，比如要上早自习则有的项目相应后延等，但这些事尤其是四个打卡绝大部分时候会在七点半之前全部完成。
等到了单位，我不会因这些与公事无关的事务影响工作，也不会忽略掉这些需每天坚持的事情，即便节假日也是如此。
而且，现在我有了元时间意识，专注于一事意识，行动上有了清晰力，这些都让我能更加专注，做事效率更高。
# 分析原因
我觉得自己因坚持这样做超过了一年，目前已经养成了习惯。之所以能做到，很大程度上源于我早起。在别人还在睡梦中，或别人还在手机上乱翻时，我已完成了一系列自己想一直坚持下去的事项。我要把这个习惯一直坚持下去。
我的手机上娱乐性APP极少，抖音快手根本没有，淘宝当当只有购物才看，早起基本不沾娱乐休闲，百度和朋友圈都不在早上看，顶多在上面列举的程序外，快速QQ、微信、企微重要的群消息，以免误事。
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