改变是一件非常不容易的事情，尤其是改变自己内心的想法，那些经过几十年的积累、已经根深蒂固的信念。
这真的需要决心。
如果你还不够难，还不够痛，是很难下这个决心的。
改变的过程是跟自己的惯性思维作斗争的过程，一开始我们的觉察能力不够强，没有留意到，就已经做出了习惯性的反应。
如果我们又生气了，发脾气了，抱怨了，事后我们可能会觉得很懊悔，很自责，明明知道这样是不好的，为啥就是忍不住呢？
特别是一些比较细微的念头，我们平时觉得无所谓的，比如，看了一些负面新闻，跟别人聊天评论了别人，嫉妒了某个人的成绩，预想了一件事的糟糕结果，等等，我们可能根本就觉察不到。
而且，改变的结果可能不会马上看得到，有的人就会失去耐心，中途放弃。
其实，如果你留意观察的话，只要开始改变，一些小小的奇迹就会发生。但是，我们大都太心急了。
我做出改变的决定后，也经过了反复和怀疑的过程，那些负面思想还是时不时地冒出来，考验我的决心。
于是，我就通过读书、分享，不断地给自己灌输积极、正面的信念，在头脑里人天交战。
现在，我终于可以说，一天当中美好的感受和体验已经超过了51%，几乎每天都有大大小小的奇迹发生，来增强我的信心。
我再说“我愿意改变”这句话，已经是斩钉截铁，没有丝毫犹豫了。
“当我发现有另外一些思想需要改变时，
我选择的反应是仿佛发现了财宝。
我一点点地看到和感到我自己的变化。
思想将不再能够左右我。
我是自己世界的主宰。我选择自由。”
又一次读这段话，已经跟第一次的感受完全不同了。
我真的看到和感到了自己的变化，而且当我发现了自己的卡点，我会想各种办法去清理掉内心的那些垃圾。虽然这是挑战，但我相信我一定可以做到，“脱胎换骨”只是早晚的事。
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