6.6汇总

1.木槿花开

感恩日记第一百一十八天

1，感恩今天下雨，天气很凉爽，休假可以享受这么舒爽的天气，好幸福。

2，感恩下午听着奇迹30的课走了三圈，走完之后感觉身体清理了很多。

3，感恩今天累了就睡，允许自己有这么一个过程，好像把这段时间的工作繁忙的累全部补回来了。

4，感恩在今天的镜子练习，还有今天听课走路中，明白我要时刻聚焦自己想要的生活，把每一分钟都用在自己想要的生活上，不白费力气花在小我身上。

5，感恩今天奇迹30晚课，好精彩，听着的时候睡了一会清理了一会，然后感觉浑身都好精神，另外明白不纵容小我。

6，感恩房东姐姐非常好，找了修空调的，非常专业，空调一会就被修好了。

7，感恩今天与小宝玩的时候都好开心，允许她，赞美她的时候，我发线现自己也很开心。

8，感恩给自己买的奶瓶，粉色的喝起水来好甜，哈哈，我就是个宝宝。

9，感恩今天给自己和小宝买的酸奶好好喝哦，我们两很开心。

10，感恩哲宝这两天单子非常多，哈哈，老公也是我的财富管道。

赞美日记第一百二十三天

1，瑾宝，我赞美你很喜欢散步，散步可以快速的提升能量。

2，瑾宝，我赞美你的卧室充满了高能量，你经常在里面播放有能量的音频，所以房间里的每件物品都是喜悦开心

3，瑾宝，我赞美你可以无条件的允许和接纳自己，你是完美的。

4，瑾宝，我赞美你的工作越开心，工作就做的越好。

5，瑾宝，我赞美你的富足，钱宝宝幻化成一切来滋养你。

2.理想教育

感恩

感恩今天好多爱的流动。

感恩宁芝给我带来粽子和杏子。粽子是我最爱，杏子是幼年最美好的回忆，还喜欢。

那粽子糯糯的，想起念书时候，一回胡老师叫我，说江丽鸿你来给我做点事，我跟她来到她的宿舍，她已经在碗里把倆白米粽子放上白糖，给我拿一个勺子，让我吃，真的好被爱！

杏子已经熟了，闻着就有一股香甜的味道，轻轻咬一口，种子就干净的脱落，忍不住想起小时候弹杏核的游戏。

感恩姜楠妈妈也给我送来了粽子，感谢她一直在她工作的厂里给我搜集包装袋让我装垃圾，我感恩她的用心。

感恩跟我一起分食粽子的老师。

爱在传递，好被滋养!

感恩2感恩

感恩妈妈冒雨给孩子们做饭。

感恩孩子们那么懂事，由于下雨没买到粽子，孩子们吃面也很开心。

感恩孩子们自己照顾好自己。

感恩徐蕊娜，徐静婷让我背着她的书包撑伞送她上学，让我的爱有一个流动的出口。

感恩校冈的保安站在雨里接孩子，疏导交通，并且嘱咐每一个家长慢走，不要碰到小朋友。

感恩雨伞让我在雨里不会淋湿衣服。

感恩卖早点的人们冒雨准备早餐，使得上班的人可以节省时间。

感恩鳯凰娴老师的课，她说跟宇宙同频，会进入到一种很深的宁静中，而我感觉到这份宁静了。

感恩美好的一天，期待更多奇迹。

感恩奇迹:我知道我家那口子本次端午不回家过节，五一多休了几天，但是我的念头是希望他回来的，结果今天早上说，他晚上就回家，哈哈

爱

有时候我们呼唤爱

带着深深的渴望

就像季风眷恋着大海

有时候我们等待爱

带着无限的遐想

就像土地等待雨的灌溉

这份爱

其实是被爱

真正的爱

是全然心甘情愿的付出

真正的爱

是借助付出实现来得到

内心的

安然

喜悦

在爱的流动中，在爱的互动中，收获最多的不是被爱的一方，而是付出爱的人，那份爱满了溢出来的感觉，仿佛花开，把一大片空间都弥漫上芳香。

我愿意

我愿意

你的柔情如春风

天地之间

肆意浩荡

我愿意

你的大爱像阳光

泽被万物

传递力量

我愿意

你一开口

就舌灿莲花

滋养生息

细密绵长

我愿意

你一回眸

便顾盼自雄

天上地下

独你为王

那么我呢___

我愿意

余生

活在你的爱里

活成被你赞美的模样

3.喜乐

[愉快]三千个感谢[愉快]

[愉快]1468、哈哈哈，要出门听朋友说必经的两条路都塞车了，结果居然一路畅通，太高兴了。谢谢！谢谢！谢谢！[愉快]

[愉快]1469、谢谢学校的保安大哥帮我指挥停车，那么有耐心，谢谢！谢谢！谢谢！[愉快]

[愉快]1470、谢谢好友帮忙，谢谢！谢谢！谢谢！[愉快]

[愉快]祝福大家有美好的一天[愉快]

4.若水

觉察自己的念头

    因为下晩班的原故，所以总是要吃点夜宵才舒服。因为常吃夜宵，所有体重增加了。

    每晩吃夜宵都要成瘾头了，我就想戒掉吃夜宵的习惯。

    上班时不饿，下班时大脑就习惯性的冒出要吃东西的念头。吃东西的念头一出现，肚子也就开始出现饿的信号，嘴唇上的经络都在抽动。然后大脑出现食物的图片，味道也出来，想吃的欲望大大增加，下一步就会走进小吃店了。

      昨晚上，我与往常一样又开始寻找食物了。我想到心理学武志红老师说过，吃货的人，大都停留在口欲期。说白了就是小时候，口欲期没有得到充分的满足，人的心里停留在婴儿发展的第一阶段。

      我想我的吃夜宵上瘾，内心藏着什么秘密。我带着觉察，任由念头自由出现。

大脑的念头：“我饿，我饿，我想吃麻辣烫，放在豆芽应该得鲜美。”我说今晚不吃行吗？”“念头：“不吗，不吗，我就要吃,你总是不让我吃，别人都吃了，为什么不让我吃。”大脑理冒出画面，小时候，父亲胃不舒服，母亲用偏方食物吃，我也想吃，母亲不给我吃。又冒出邻居的小孩吃着金灿灿“合三炒”,我也馋的口水要掉下来了。又想到去姑姑家小住，姑姑让我吃西红柿，我心中想吃，但是怕别人说好吃，就口中说：“不吃”。但是又没有忍住，剩姑姑不备时，又偷吃。又冒出一个画面：我家的院子来了五六个大人，一边说笑，一边做手工活。我妈妈刚生下小弟弟，有奶水吃不完，就挤在玻璃杯子里。大人们开始叫我喝这杯奶，我想喝，又怕人嘲笑，丢死了，还喝妈妈的奶。大人们想逗我，就说：“不是奶，是米汤”。我顺势敢紧一口气喝完。等我喝完，大人们哄堂大笑，告诉我是奶水。我也告诉他们：“我知道。”……

    念头：“你们总不让我，我就要吃。”我几乎要打算去那家麻辣烫店，可是我骑着车在回家。念头：开始咆哮 ，生气愤怒。同时又诱导：“要么去吃点烧烤”。我又继续回家的路，快要到家了，念头才罢休。

      胖子为什么胖啊？就是因为有太多吃东西的欲望。想减肥，总是管不住嘴。

    我以前减肥成功三例。在二十多岁时，一百二十斤，被别人说太胖后，变开始攒钱买广告上腹带中草药减肥，失败后。就开始寻找各种减肥法。有一次，在药厂看见一张报纸写吃苹果减肥法。我相信了，结果真的瘦下来了，到110斤。后来，结婚生孩子后，体重是152斤，爱美的我，在孩子六个月，我就开始实施苹果减肥法，成功的减到115斤。后来，生二孩子，又胖起来，又开始减肥减下来。说实话，我还是挺有毅力的。

      最近，因为上晩班，吃夜宵又胖到130斤，我内心想瘦，身体却不想通过食苹果减肥法了。我开始对念头做减法，多爱自己，然后，带着觉知去清理念头和情绪。我想我通过，清理吃夜宵的念头，来让身体自然而然的在体重范围内。如果，成功，就与大家分享。

习惯性的思维

  我心想要是能够拥有雅姿护肤品就太幸福了。我顺手拿起卸妆乳涂在脸上，又用洗面来洗脸。

    突然我意识到，我不是一直在使用雅姿护肤品，我怎么没有幸福感呢？我突然明白自己一直把注意力放在自己没有的上面，已经拥有的一直被我忽视。我一直在追自己没有的东西，忘了关注已经有的东西。

      我有雅姿的卸妆乳，洗面奶，晚霜，口红，粉底夜，眼线笔，眉笔，睫毛膏，精油，面膜，按摩膏，可是我从来没有在使用时感觉幸福。我直关注自己缺少水，日 霜。拥有十一项被忽视，眼中只关注缺少的两样。这让我深刻的反思了自己的思维方式。

      我意识到，我应该关注在自己有的上面。我突然间觉得自己好幸福，好幸福。在用雅姿护肤品时，笑容浮现在我的脸上。

      人的幸福，不是来自没有上的追求，而是发现自己已经拥有很多东西。

    以前，先生给我买很多东西，手机二三个，衣服，鞋子，交养老保险，给钱给我去韩国学习，我都没有真心感恩他。反到是总觉得他没有给我买的东西上。总觉得他给的不够，生他的气。现在想想，真的对不起他。

    从今天开始，我要看见先生的好，时候记住先生给我买的礼物。好记清醒，看清先生的好。

      我要好好的珍惜先生。我真怕自己转眼间就忘了他的好。怕自己又掉进过去的思维惯性。

      宇宙哥哥请让我记起自己的富足，常常记起先生的好。感恩感恩感恩

5.洪艳

6-5日分享：

写作中的“流畅的扩充内容”：

灵感往往只是一句话，好的也不过三句。怎样把这些片言只语变成文章呢？

最好在灵感记录下来不久，就把这些灵感都搬到写作工具中去。当你需要写作时，可以扫过这些「灵感」，然后随手抓起一个最有感慨的主题，快速的去扩充内容。

这里面的要点是：你记录下的灵感可能有多个，当开始写作时最好找此时此刻仍然有更多感慨的主题。在这个选定的主题下不断的扩充文字，一定要确保自己在写作时不能中断，即一定要保证敲键盘输文字的速度。这个速度是思维流畅度的标志因素。

如果卡在那里写不下去怎么办？我的建议是不要强攻，照理说你有多个「灵感」待扩充成文字，所以 Top 1的想法卡住了，就顺势去写排名第二的想法；第二个卡住了，就去写第三个。在此时，具体写什么不那么重要，重要的是你坚持「流畅」。因为「书写流畅度」体现出你对这个想法的「认同度」和你内心中与之相关素材的「丰富度」。任何一个条件不满足，书写肯定不会流畅。

6.西兮

下了一夜雨

今早雨继续

淅淅沥沥

哗哗啦啦

给自己一份宁静

一份和平

耳与手

眼与手

谢谢我的手

手和笔

笔和导叨的语速

笔和导叨的声音

合二为一

7.沈立红

我们是凡人，每个人每天经历很多事，在这个过程中产生了一种令我们或失望或沮丧或悲伤或喜悦或激动的情绪。喜悦和激动让我们觉得看天更蓝，看水更绿，一切都是那么的美好；而失望，悲伤，恐惧，怨怼我们却不愿经历它，太痛苦了。怎么穿越这痛苦之身，一直是我们人生要面对的课题。所有痛苦的背后是有礼物要送的，穿越，接纳自己就是这个品种，等着接受礼物吧。

又到了高考季，孩子们挺住，不管金榜题名否，你们都是自己人生的赢家。

你们能听见灵魂的声音么？从别人灵魂深处发出来的声音。当喜悦，愉悦，和平在内心荡漾时，灵魂发出的声音是哈哈哈大笑声；当算计在内心布满时，灵魂不得安宁，痛不欲生，自责的叹气声从灵魂深处一点点慢慢的发出来。

孩子们，在人生每一个重要的选择路口，是选择让灵魂笑还是让灵魂叹息，在于你们自己。

父母们的无明，让你们曾经折翼了你们的翅膀，你们依然能够听得到从灵魂深处发出的声音，对吧？为自己是人生赢家而高歌吧！为自己能够掌控自己人生的棋局而欢呼吧！为自己拥有的青春而尽情燃烧自己吧！

8.暖儿

6.6汇总

9.桃煜茗

说与不说

两年的光景决定了我一生

在以后的岁月里我精彩纷呈忘乎所以

摔的太多睡的太久了

惺惺然醒来才知道

我的心被嘴拉着跑的太快

小心

拐弯处留神

直行记得刹车

我的嘴巴成就了我的命运

说与不说都是你

说与不说都是我

不多不少

此刻无语证明

……

10.