图文/喜悦
一、重复的旧模式
下午散步回来，去厨房做饭。
先生刚睡醒起来，拿起茶壶泡茶。茶壶里有我泡的茶没有倒掉。
他又起了情绪，不耐烦的抱怨，那样子真的很令人厌恶。
觉察到内心不舒服；觉察到想说:你知不知道你这样说话让人很不舒服，你能不能不要这样说话；觉察到还有一个声音，你怎么可能让他改变呢……
停下来了，不说了。看见头脑里想要评判他的一系列声音，开始哈哈大笑。
是的，我不笑，那股气就压到心里了，而里面压了太多——因为这些年他一直这样。我没办法改变他。
继续笑……
二、哈哈大笑
学会哈哈大笑的时候，真的是开心呀，因为那个困难再也无法将我束缚了。
多少年啊，它一直束缚我，捆绑我，遇到类似问题就卡住，一次又一次地卡住，每次卡住，都会憋一肚子气，很难过。
是，那个“解题方式”是有问题的，而那个“解题方式”又受限于我的生命能量，那个很弱的生命能量。
它越弱，越不会正确解开那个难题，越解不开那个难题，就越觉得憋屈，能量也就越萎缩。
我无法笑的很开心，而且让对方觉得莫名其妙，我做不到。所以，当我可以做到这些，当我哈哈大笑的时候，那个受阻的能量再也无法变成冰块儿，变成石头，变成刀枪伤害自己了。
在那个当下，能量开始朝向不同的地方，管道被疏通了。
随你怎样表演，那都是你的事情了，和我没有关系。和我有关系的，已经被我处理掉了。
三、自我无意识
晚上，先生看小视频，说有人生了六胞胎，太不可思议了。
我的自我接话说:我们老家就有人生了五胞胎，那个时候还采访过这件事嘞。
在那个当下，再次确认了那个“自我”，确认了它为什么受阻。为什么总能体验到先生的否定。
是，那个否定我的自我的，同样也是他的自我。
他的自我很强大，我的自我也很强大，强大的自我总不喜欢别人在炫耀什么，夸大什么。
那个时候，也根本不知道除了自我之外，还有一个广阔的无我存在。
就被“卡”在了那里，不只是继续认同自己的自我，也在继续认同他的自我，逼迫自己陷入“困境”之中。
四、认识自我无意识
对于“自我”的认识，是这些年让喜悦最为受益的部分，就像拥有了一个“魔法棒”一样。
每当“自我”受苦，很快就能从那个困局中出来，知道是“自我”的某种模式，或者说在意，强调的某些东西又出来了，而在那个当下，自己无意识地在认同于它。
关系里的矛盾与冲突开始转化出新的能量。而喜悦也开始体验非常不可思议的关系变化。
对，一切都有新的出路，这是那个认同于自我的自己怎么也想不到的。
原本固执已见的自己，想要证明自己的自己，想要赢得别人，战胜别人的自己，突然间变得勇敢了，变得通达了，通畅了，变得自信了，变得豁然开朗了，变得可以爱了……
认识自己的“自我”，那很奇妙。
是的，以前总以为遇人不淑，自己倒霉，哈哈，那是自我设置的“局”骗了自己。
而那个“局”正是此生来的使命。来到自己的人，都帮助自己实现那个破局的重任。
……
——#内在探索#喜悦回归自己#觉知与自我#当下的力量#全部生命
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