今儿开始动作是重心的转换,然后是太极拳基本动作,后来因为中途换音乐而停止。
重新开始,今儿还练习了脚底抓地的感觉,整个脚底板都进行了按压和移动中的使用。
今儿比较尴尬的事是单脚脚后跟支撑,抬用一条小腿踢打支撑小腿时,摔了个屁股蹲,直接坐地上了~
今儿练习了好几个太极拳里面的动作,开心,愉悦!
感恩遇见,祝愿所有的人健康喜乐!
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本文标题:晨练11
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