怎样培养勇气，来改变自己？

我们每个人，都有两个“自己”，一个是虚假的自己，一个是真实的自己！

你真实的自己是一个外向乐观，积极向上的人吗？

如果不是，你做出了改变吗？

而不只是想想而已，你做好改变的决心吗，你有勇气面对一切困难与挫折吗？

正因为我们没有足够的勇气来改变自己，所以我们总是离理想中的自己很遥远。

还好，勇气是可以培养的！

那要怎么来培养勇气呢？

第一，首先你要承认你害怕的事情，观察你害怕的是什么。

第二，你要感受你当下害怕的事情，害怕后，你会有什么样的反应，是脸红，紧张不安，身体发抖？

当你感受着这种感觉后，调整你的心态去改善它。

第三，你要让自已“失败”。

你害怕失败，所以你不敢尝试，那是因为你的目的是成功，如果你的目的是失败，那你还害怕什么，勇敢去做就是了。

你带着失败的目的去行动，你就不会抗拒行动，结果失败了，你也不会觉得沮丧，因为你的目的达到了。

如果你带着失败的目的，不经意的成功了一次，你就会有意外的惊喜，对你的勇气会提高很多。

你走在大街上，想要前面美女或帅哥的微信，你就直接去要，看看你被拒绝后，你会失去什么。

站在广场上大声唱歌，看看周围的人会对你做什么。

其实你做了之后，你什么也不会失去，别人也不会为难你什么，反而增加了你的勇气与自信。

有了勇气，你的胆小，害羞，懒惰，犹豫……都会消失！

有了勇气，你将会实现你的许多的梦想，逐渐变成理想中的自己！

文章的结尾介绍一下自己，我是一位喜欢心理学的作者，喜欢写心理励志类的文章，大家可以关注我的公众号《超龙书馆》。

以后我将继续写出我自己独特风格的干货文章，谢谢大家的支持！