最近一直觉得很疲惫，可是我才三十出头，怎么感觉像过了半辈子的人，精力和体力都大不如从前，而且一动就容易累，我想了些原因，夏日在空调房里吹空调是一大弊因，整个夏天除了外出行走及出去锻炼身体，大部分都是在空调房里待着，这样的生活要持续好几个月，所以夏天是热烈的，同时也是让人容易感觉“精疲力尽”的季节。
每天早上，感觉自己醒的很早，但是身体还不想起床，于是有又赖床了半个多小时，反而觉得更加疲惫了，所以当你醒来的那一刻，是你的生命在迎接新的一天，调整自己的状态吧，不要在赖床了，只会让自己更加的疲惫，干脆就起床吧，不要想着再继续睡会是不是会更好，精力会更旺盛，其实是不会的，因为人的睡眠是有周期的，大概每隔1.5小时一次，所以当年想在下一个周期醒来至少需要1.5小时，同时你会很难把握这个睡眠时间，与其这样，还不如就在醒来的那刻起来吧，拥抱美好且无人的清晨，你可以去运动，去阅读、写作，或者做一份可口的早餐给自己爱的人。
当你昏昏沉沉的开始一天时，不若让激情充满你的身体，填充你的生活，我每天早上也很难做到早起，每次早起就感觉身体沉重，心志都还留在温暖的床上，但我只有突破自己，强迫自己往楼下站，去跑步去打球，这样才能感受到身体机能的一点点恢复，那时的自己才真正的“醒”来，音乐也是非常好的帮手，在我还很低沉的时候，是那激昂的音乐慢慢的唤醒你内心的动力，不要沉沉的开始你一天的生活和工作，而是要充满动力和激情的去开始这一天，生命中有那么多美好的事情，不要再在昏睡中度过。
也许你是真的疲惫了，那就让心灵和身体同时放下。没有放下，你就只会觉得更累，我在网上查到了一种症状叫“慢性疲劳症”这种疾病通常是在长时间的超负荷工作或学习下形成的，如今的工作族们更容易得这样的病，每个人都在焦虑的情绪中工作和创造着价值，当公司的价值被创造出来，可是自身的却一直在彷徨中前进，如何去实现自己的价值，是利用自己的剩余价值在空闲的时间里去实现自己的梦想还是在连这点剩余价值都会被老板们所榨干，从此你只是个会工作的“机器狂人”而已，甚至连个狂人都称不上，只是个“机器人”而已。你每天醒来只是带着要上班的念头按照熟悉的路线前进，到达目的地后由按照熟悉的操作指引去行事，你的每周每月每年都在这样的重复中度过生命，所以你会感到疲惫，那是梦想被禁锢的疲惫，那是你在现实面前无能无力的疲惫。
要打破这样的循环，只有你内心冲破自己的限制，不要一觉得疲惫就什么也不想去干，勇敢的迈开腿，甩起胳膊，去锻炼身体，去追求自己的梦想，身体是有记忆功能的，当你一次次的突破自己的“惰性”那身体就会记得良好的习惯，久而久之，我们就越变越强，直到身体完全适应这个新的挑战后你就会站上新的台阶，你的人生实现了一次小的飞跃，多了一些信心，再在这个基础上，努力下去就会实现更大的飞跃。
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