今天就来分享一个成长工具和一个重要认知，我可以预见，它们对我今年的成长会非常非常有帮助，希望对你们也是吖~

01 卡点清单

有一段时间特别流行“卡点”这个词，不过不要误会，这里说的卡点，不是短视频那个卡点，而是卡住你，限制你成长，让你陷入瓶颈期的那个“卡点”。

我第一次接触这个词的时候，没什么太大的感觉，觉得无非就是我们常说的困难或者问题嘛，遇到某个卡点，就是遇到了某个困难，某个问题，解决它，就是突破了这个卡点，这好像听起来没啥特别的。

那几天，我刚好处在一个小小的瓶颈期，也就是所谓的【卡点】，但我觉得这就是一个做自媒体如影随形的焦虑感吧，每个号主每个阶段都会有，挺一挺就过去了。

直到我前几天在一篇文章看到【卡点清单】四个字，一瞬间突然被点醒了一下。

我为什么不列一个自己做自媒体或者写作过程的【卡点清单】呢？

就像我以前经常列给自己的各类清单一样，什么写作自查清单，选题清单，复盘清单等等。

列出经常遇到的问题，分析原因，记录下自己曾经尝试过并且证明确实有效的解决方式。

当我下次在遇到类似的卡点，就跳过情绪焦虑这一步，直接利用清单查阅对应的解决方式，省去情绪内耗，直接直面问题，解决问题，着眼当下能做的事情，不是更高效吗？

于是，说到做到，灵感来了，我一下子列出了十几条卡点清单。这么一看，经常绊住我的卡点还真不少啊，怪不得我成长的这么慢。

非常推荐小伙伴们尝试列一个自己的卡点清单，不管是做自媒体，还是日常学习，工作，这个工具非常实用！

02 别过倍速的生活

我以前有个毛病，急性子可能都这样，就是看什么都愿意开倍速，美其名曰节省时间。

看综艺开倍速，直接跳到最有意思的部分开始看，学习课程不看直播，非要攒着看回放，然后开倍速，一下听好几节。

更别说为了获取一些写作素材而看的短视频或者播客之类的节目，为了快速获取想要的信息，直接拉到2倍速。

以前我不觉得这有什么问题，还沾沾自喜，觉得自己比那些听直播的人可节省太多时间了。

后来，我慢慢发现了弊端。

经常开倍速的人，慢慢会变得急躁，没有耐心了，失去耐心的人就会变得急功近利，长此以往，就不用说了。

这是倍速的第一大害处，长期蚕食你的耐性，逐渐影响一个人的性格。

第二个害处，倍速学到的知识，往往来不及完全消化，就忘得一干二净了。

我以前报过年度阅读课，每次直播刚好赶上哄宝宝睡觉的时间，所以每次我只能听回放，而听回放的时间不是在晚上十点后就是早上通勤路上，通常我会开1.5倍速去听，有的地方老师讲得比较深的，我会反复听几遍。

几十节课下来，我觉得我跟那些听直播的人没啥大区别，你说我倍速可能没有完全理解内容，我不觉得啊，我觉得我都听懂了。

后来有一天，写文章的时候我突然想到老师在课上说过的一个例子，却发现怎么也想不起来了，甚至去找我都忘了是在讲哪一本书的时候提到的了，因为我总是攒着好几节一起倍速听，经常会混乱。

那个当下，我才意识到，我以为的消化，其实根本就没有完全消化。

倍速开着确实爽，但是真正留下的能有多少呢？后来我又用正常速度重新听课程，我居然听出了平时倍速没有听出的感悟。

那一瞬间，我才意识到，

倍速的课程你会听懂，但未必你的大脑能跟上倍速的节奏去发散，去消化，去链接你以往的知识结构。

我们学知识目的是用，而不仅仅是听懂，开着倍速一听一过，感觉挺充实，一会儿就学完了好几节课，但无形中让我们失去了即时思考的能力，也失去了与老师实时互动，一起交流的机会。

你以为开倍速赚了，最后亏的还是自己。