时间如白驹过隙，一眨眼一个月过去了，来到【叶子自律营】已经块一个月了。回首过去，有坚持也有放弃。
1、我做到了坚持早起。
一般是早于7点，即使有时候会晚于群里设定的时间，但是自己问心无愧。记得有项调研，99%的成功人士，都有早起的习惯，早起一小时做自己想做的事，我做到了，加油。
2、我做到了坚持阅读
《微习惯》一个简单到不可能失败的管理方法，拖延症患者的福音。一个简单到不需要太多意志力的动作，没有启动难的问题，借助行动惯性，还有可能超额完成，通过微习惯逐渐提升目标，就可以达到意想不到的效果。结合自己，我的微习惯———晚饭时候拉伸腿部动作两个，结果我现在每天10分钟拉伸+肩膀运动，有时候还想做呢，奈何要干活啊。
《小强升职记》 1、无压力工作术
学会使用三清单，项目清单，任务清单，未来清单。根据下图来处理日常事项。
2、用SMART确定自己的目标，用思维导图梳理计划，用甘特图掌握精度。还有九宫格平衡自己的人生，我的九宫格在10号的作业里已经完成啦。
《书都不会读，你还想成功》在这本书里，我学到的读书决心。主人公在生活事业困境中，开始读书，100天读33本，起初只是为了读书而读书，为此他早起放弃了闲聊，养成了读书习惯；然后为了上升读专业书籍，再把所学输出分享给他人，这期间他收获是升职加薪，明白人生意义，收获爱情。于是，我挑战自己，一周三本书，但后期考虑到我现在最重要的任务是毕业，所以我变成一周两本，这一周我完成了。
《非暴力沟通》这本书对于脾气火爆说话容易着急的人来说，很实用。主要介绍一些沟通的技巧，比如说谈话时面对他人的不认同怎么处理，怎么把沟通时由于怒气产生的惩罚念头给消除，怎么避免暴力。其核心的是要时刻体会彼此的感受和需求，细心观察，专注地倾听，分析背后的需求，然后直接沟通，跳过判断指责内疚啊等想法，适当的示弱，能增进彼此的感情和了解，顺利地解决问题。
《把时间当作朋友》管理地不是时间，时间永远在那里，管理地是我们的态度。
《白夜行》我最喜欢的作家之一东野圭吾的悬疑小说，读完时候很震惊，那一刻感觉周围的世界安静了，感觉自己深处黑暗，有点凄凉有点凄美。
《明朝那些事》（听）
3、我做到了坚持运动
去了8次健身房
每天午饭饭后站立15分钟
每天走楼梯除非特殊情况
24分钟瘦胳膊运动 8天
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