设框架的原因
是内心的一种需要
当事与愿违或受挫时
自己内心深处需要
有一个能懂自己的知己来安慰自己
这是一种需求，也是设了一个框架
设框与伤害
是自己的一种思维导图和构想
就是想好了对方要如何如何
连对方要说什么话都想好了
比如说:"你已经很努力了，这只是个意外，你不要太伤心，根据你平时的成绩，下次考试你很有把握能过。”
这也是一种框架
设框与伤害
本来充满信心地、认真地作某一件事情
且因自己的努力在平时做的过程中稍有成效
身边的老师或教练或同行都对自己所做的加以肯定
自己也对所学习、所练习的加以确信，觉得很有把握
这是一种框架，认为自己肯定能考过
结果考试却没有过关，事与愿违
对自己的打击很大，心里特别痛苦
甚至难过的都哭了
希望得到亲人朋友的安慰
设框与伤害
这里面有三个很明显的框架
￣:这次我肯定能考过
二:有人来安慰我
三:应该这样安慰我
如三个框架中有任何一个或二个或三个
没有实现
都会受到打击和伤害
设框与伤害
避免遭到伤害的方法
￣:设框时尽量全面
二:设框时不要忽略意外或其它因素
三:只要平时尽力，结果顺其自然
四:这样安慰也好，那样的责奋也罢，都当感恩有人搭理自己。
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