血糖高要注意什么？这些做到了吗？

血糖高要注意什么？这些做到了吗？

高血糖是疾病的一种表现形式,通常情况并没有原发性的高血糖,而是其他的原因导致了高血糖。常见的就是糖尿病,其很典型的表现就是高血糖。如果能够解除病因就能够消除高血糖,如果呢能够控制血糖和保持良好的运动习惯，是可以控制血糖的。在做控制血糖食谱前，要了解病人的饮食习惯，营养师要严格按照食谱数量称量食品，正确烹调。很多人会选择每餐配备【每餐美伴-糖盾】来辅助降糖。【每餐美伴-糖盾】通过阻断食物中的单糖、多糖、淀粉、面食、水果、碳水化合物中糖的吸收，从源头阶段阻断糖分，从而控制血糖。很多患者在生活中不知道该怎么做，总是不敢吃也不敢喝的，那么，血糖高在饮食上要注意些什么？

血糖高要注意什么？这些做到了吗？--血糖高要注意什么

1、主食一般是以米饭、面食为主，更要选择粗粮，如燕麦片、麦片、玉米面等，因为这些食物中含有较多的无机盐、维生素，而且膳食纤维含量丰富，膳食纤维含量减少血糖的作用有利于控制血糖。

2、高血糖患者的蛋白质来源，大豆和豆制品都很好，其中含有的蛋白质含量很好；另外它不含胆固醇，具有降脂作用，可以代替一些动物性食物如肉类等。

3、在控制卡路里的过程中，当仍然感到饥饿时，可以吃些糖少的蔬菜，加一些调味料煮熟并混合食用。因为蔬菜含有更多的膳食纤维，含有更多的水，而且供热量较低，具有饱腹感，是患者的必需食品。4、禁食，白糖、红塘、葡萄糖和糖甜食，如糖果、蛋糕、果酱、蜜饯、冰淇淋、甜饮料等。此外，土豆含有更多的碳水化合物、山药、芋艿、藕、胡萝卜等应少食，或食用后应减少相应的主食量。

5、猪油富含饱和脂肪酸、黄油、奶油、黄油等，最好不要食用。可以用植物油替代一些动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子也含有大量脂肪，尽量不食或少食或减少油脂摄入量。

6、蛋黄和动物内脏如肝脏、大脑、腰子等含有的胆固醇相当高，应少用或不用。

7、水果含有葡萄糖、果糖，可以提高血糖，所以当血液、尿糖控制比较稳定，空腹血糖也控制在合理范围，就可以在两餐或当做夜餐食用，但需要减少相应的主食量。

血糖高要注意什么？这些做到了吗？--【每餐美伴-糖盾】降糖

作为法国一线品牌，【每餐美伴-糖盾】专注研究科学的控制血糖。【每餐美伴-糖盾】不是保健品、不是药品，是一种安全食品。以人体最易流失的必需营养为核心，全部成分都是国际安全食品级，所以不必担心有依赖性或者是否长期使用和用量的顾虑。在享受美食的前提下有针对性的阻断人体对当天糖分的吸收，轻松完成血糖的控制。【每餐美伴-糖盾】历经上万次然后的临床验证，囊括各国的技术专利100多项，真正做到操作方便，容易坚持、科学有效。

每餐美伴-糖盾-----低血糖三步法

　　1首先，阻止糖分的吸收（栗子粉，白芸豆提取物）

　　我们每天摄入的淀粉通过体内淀粉酶的分解转化为麦芽糖、葡萄糖。每餐美伴-糖盾中的板栗粉和白芸豆含有天然淀粉酶抑制剂，优于小麦和其他作物。淀粉酶抑制剂是纯天然的生物活性物质，属于糖水解酶抑制剂的一种，其存在于植物种子的胚乳中。淀粉酶抑制剂抑制淀粉酶，使人体不会将淀粉转化为糖，通过胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于脑中枢，减少糖分的同时不会抑制食欲。剂量高也没有副作用。

       2其次提高糖的代谢效率，降低人体血糖活性（苦瓜粉）

       每餐美伴糖盾中含有的苦瓜粉含有苦瓜和胰岛素样肽，这会产生苦瓜降血糖活性。苦瓜素刺激胰岛素的释放并阻碍血液中葡萄糖的形成，这一功能在糖尿病，尤其是非胰岛素依赖性糖尿病的治疗中发挥重要作用。这种降血糖功能归因于两种物质：（1）苦瓜素，一种从苦瓜果实的乙醇提取物中获得的结晶物质。苦瓜素以50mg / kg的控制剂量降低实验兔子总数的42％的体内血糖。苦瓜素具有轻度抗痉挛和抗胆碱能作用，具有胰腺和外部胰腺功能。 （2）P-胰岛素（或v-胰岛素，因为是植物胰岛素）。它在结构上是大分子多肽构型，并且在药理学上类似于牛胰岛素。

　　3最后，改善胰岛素抗性并降低2型糖尿病的分险（大麦麦芽粉，绿咖啡）

　　大麦麦芽粉富含营养素亚油酸和VITB3、维生素E，可降低2型糖尿病患者的餐后血糖，促进糖耐量，改善胰岛素抵抗。日本的临床试验证实它可以稳定血糖。

　　根据咖啡和流行病学数据，每天喝7杯以上咖啡的人患2型糖尿病的风险较低，生咖啡含有一种重要的活性物质（绿原酸），不仅可以激活肌肉组织的AMPK酶素增加葡萄糖的吸收，还可抑制肠道中的α-葡萄糖苷酶减少肠道中葡萄糖的吸收。此外，它还具有增加肠激素分泌的作用，可以帮助改善血糖。 。

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