今天早晨的领读图书《终身学习》，有让我意识到饮食、运动、睡眠和预防四个方面的重要性。
现代人的生活以及工作，基本上都是以透支自己的身体健康为代价，如果不是做健身行业，可能我自己也不能真正意识到饮食和运动的重要性。
近几年大家对于健康的需求越来越大，尤其是去年一场全球疫情，更是让每个人都如梦初醒，深刻体会到健康的价值。
都说身体是革命的本钱，如果连本钱都没有了，还能做什么事？
晚间浏览十点读书今日的共享书籍《自控力》，也是很实用的一本书。
正巧在我今天时间和精力管理都失控的情况下，看到了这本书的分享。
书中有提到导致我们行为失控的三个原因，首先是 总觉得再来一次一定会更好。
我们常听到的一个句式就是，如果我再做一次…一定可以…
以前我也是如此，总会有一种错觉，似乎再来一次我肯定比之前好，比如说再来一次一定能中奖！再来一口吧，这样吃饱了才有力气减肥！……
第二个就是，总会认为未来的自己一定自控力更强。“今天太累了，明天再做吧！”“今天太晚了，明天再开始好了！”…
这就是一个情绪陷阱，如果掉进去，就会形成恶性循环，做好当下的事情，比想象未来更实际。
第三个就是，破罐子破摔。
反正计划完成不了了，就干脆放纵到底，从头再来好了…
很幸运能在今天这个快要放弃的时刻，看到内心挣扎的自己，总算是没有掉进自己的安慰陷阱里，没有破罐子破摔。
自控力何时都很需要，它让我们保持理智，让我们提升自律性，高效完成任务，持续行动，做到使命必达！
来自小红书图片
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