生活方式决定健康
健康的生活方式是预防慢性病的最好方式。
预防大于治疗这谁都知道，你是怎么预防的？
以下这些健康的生活方式做了多少？做的不够生病是理所当然的，不要怨天尤人，一切皆因果。
每天这些日常习惯有吗？
1、每天早起是否喝杯温水？一天喝水量到2000吗？
2、每天早睡早起了吗？不熬夜？
3、每天吃五谷杂粮了吗？没吃补B族了吗？
4、每顿吃青菜了吗？
5、每天早上正常排便吗？是香蕉便水上漂吗？
6、每天是否保证一个鸡蛋？
7、每天是否则保持一颗平常心？不生气？不计较？不抱怨？
8、每天是否感恩？
9、每天是否有适量的运动？
10、每天是否做深呼吸？
11、每天吃东西是否细嚼慢咽？
12、每次吃完东西是否漱口？
13、每天是否睡前4小时不进食？
14、每天中午是否休息？（不方便也要闭目养神）
15、每天是否监测体重，不超重？
这就是每日功课，我是一切的根源。
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本文标题：生活方式决定健康
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