第1天（8.10）
引言、第一章，1~9页。
一、理论知识摘要
尽管控制有时候会让你暂时产生一种成功的幻觉，但那些在有选择权、负责任、可信赖的环境里长大的孩子才更可能发展出令其受益终生的社会和人生能力。
压力 就是你认为生活应该什么样和生活实际是什么样之间的那个距离。既然压力是由你的想法造成的，你就可以通过了解这些想法，并找到改变自己现在的生活或者改变自己对生活的期望的方式来减轻自己的压力。
他们的行为只是暂时的，十几岁孩子想要探索他们和自己的家人有什么不同，他们对各种事物有怎样的感受，是怎样思考的，以及自己有什么价值，这种和家庭分离的过程，叫做"个性化"
如果十几岁的孩子能够在一种支持的氛围中完成自己个性化过程，他们到20几岁的时候便更可能回归家庭的价值观，他们遇到的不尊重的评判，惩罚和控制越多，就越可能被"卡在"个性化的过程中，就越不可能回归家庭的价值观。
二、自我感悟
了解到青春期的孩子都会有着"个性化"的各种特征，但现在的样子并不意味着他们永远都如此……作为母亲我需要给予女儿更多的尊重、理解、欣赏与关爱来支持她度过这个特殊的时期。
三、亲子互动实践
今天当女儿捧着手机兴高采烈地过来跟我分享~她的一位明星偶像获得赛车比赛第三名时，我瞬间就放下了自己内心的声音，真正地带着好奇心跟她一起去观看和感受……得到了共情的女儿心情更加愉悦…
四、给自己鼓励的话
一直走在不懈地学习路上的自己：继续加油！通过28天的共读，充实自己并找到更多支持和关爱女儿的方法！
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