1.觉知不舒服：昨天的觉知真女人课程圆满结束，恭喜这一期受益的真女人！心喜的同时，我常会想起我的奶奶，一个只能生我爸不能养我爸的慈悲老人！
2.停：
3.正面迎击：活出自己，才是最好的感恩。
4.觉知情绪，百分百体验：记忆中，只见过一次奶奶：她穿着一身黑色的衣服，头部围着一张黑色的头巾，把头压得低低的。当时奶奶的处境很不好，在我爸还未出生的时候，爷爷得了重病，就先离开人世了。当时爷爷辈有四兄弟，关系非常复杂，爷爷去世后，都很排挤奶奶，奶奶没有依靠，只好选择改嫁。那次见面好像是家里建房子，奶奶是回家祝贺的。从她的眼神里，她好想我叫她一声“奶奶”，可我叫不出来。好恨我儿时的自己。现在的心特别的痛，像针刺、像刀剐；眼泪在眼里打转。胃部像石头，停止工作；全身的细胞都在呐喊。过了十多分钟，胃出气，打嗝。闭目静心十分钟，心归平静。
5.拨云见日，说出真相：听家里人说，从太婆开始，家里就住着真女人！有太婆的把持，当时的大家才得正常、较公平地动转。我爸才能得到呵护，长大成人。奶奶更是真女人，在世时还回来看我们孙辈；离世后，她的血液还在我们的体内传承、流淌。奶奶，我爱你！通过近来的动态静心和觉知打卡，我也收到了来自奶奶的爱！
6.感恩师父！钉对此事曾请教师父，师父说：“活出来，就是对她老人家最好的孝敬！”是的，就要活出来！感恩米导的用心陪伴，她就是陪伴在身边的不断精进的真女人！感恩群里的英雄们！
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