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现在有许多人被人际关系的烦恼困扰着，搅得心神不宁，从而大大影响了工作效率和生活质量。但在我看来，其实很多关于人际关系的烦恼，本不应该存在，或者说它们的存在纯粹是因为你的“庸人自扰”。
大多数人在人际关系方面的烦恼不外乎两种，一是因很讨厌某些人而生出的烦恼，二是因远远落后于某些人而生的烦恼。
若真的想开了，这两类烦恼其实可以根本不用存在。
每个人都有自己独特的秉性，在与人相处时，必然会生出一些摩擦和矛盾，这是谁都无法避免的。但是我们可以控制自己的注意力焦点，把自己的注意力从对对方的讨厌上转移开来，转而放在对方的优点上。
有的人可能会说，我讨厌她/他都来不及呢，怎么可能会把注意力放在对方优点上？
把注意力放在对方优点上，有两大基本好处，一，可以减轻甚至消除自己的烦恼，要知道当我们讨厌一个人时，最痛苦的其实不是被讨厌的那个人，而是我们自己；二，若真能发掘对方身上的闪光点，然后借鉴、学习，拿来为自己所用、提高自己的水平，实则是一件非常好的事情，当这样的时候，我们高兴都来不及呢，哪还来的烦恼？
要做到把注意力放到讨厌的那个人的优点上，其实是比较难的一件事情。这就需要我们调用自己的元认知能力，不断刻意练习，让自己尽量地能看到所有人的优点和长处，并学会为我所用。
倘若实在无法看到那个非常讨厌的人的优点，那我们为了自己的身心愉悦，最起码可以做到一点，就是不去在意他，任他搅动的昏天暗地，我自风平浪静。
与人比较是我们每个人几乎与生俱来的特点，因为自小父母教育我们时就会拿“别人家的孩子”来说事。
可是在比较的过程中，鲜少有人会觉得自己样样都比别人强，甚至有的人会觉得自己处处都不如别人。这样一来，烦恼自然而生。
若按“活在当下”的理论来看，我们可能确实很多地方落后于人。可若以发展的眼光看问题，以“活在未来”的思想为指导，则我们就不必拘泥于现状的不如意。因为若我们将自己定义为“活在未来”，则“成长”和“终身学习”是我们的目标，那么我们在比较的时候就不会只比较眼前的状况了，而是会比较将来。
只要我们能坚定地“终身学习”和“成长”，我们的将来一定是美好的、成功的，那还有什么可以落后于人的呢？还有什么好烦恼的呢？
在与人交往、处理人际关系时，我们的格局要大一点、眼光要长远一点，既要有看到恶人的好处的胸襟，又要有坚信自己实现目标的魄力。倘若真能做到这样，还有什么烦恼可生？
如此看来，大多数人在人际交往方面的烦恼，不过就是“庸人自扰”。
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