晚上洗漱完毕后，躺在床上喜欢刷抖音。有个奇怪的现象，每次刷抖音前，都会告诫自己玩一会早点睡，但刷着刷着，不经意间就会到凌晨，屡试不爽，屡次中招。一直以来也没搞清楚，短视频究竟什么地方对自己有这么大的吸引力？一直没找到明确答案。
下班回家后，吃完晚饭，洗漱完毕，没有其他娱乐活动，时间尚早。于是躺在床上开始看手机。各种软件都要光顾一下，雨楼均沾嘛。最后准备睡觉前，突然想起抖音还没看。一旦点开。轻则一两个钟，重则三四个也不在话下。经常告诫自己晚上要早点睡，尤其是早上起床的时候。但每天到了晚上，这些告诫早已抛之脑后。其实明明知道，过度耍手机，影响视力，影响颈椎，影响睡眠，导致第二天精神状态也不好，几乎全是坏处没有一丝丝好处，但就是一直乐此不疲。有的视频内容重复了好多遍，可是每次遇到之后还会继续反复看，这是不是一种视频依赖症？每次睡觉前，都需要极大的毅力才能舍弃手机，关灯睡觉。
常常妄想晚上时间充足，考虑做点副业。比如努力学习，提升自己；比如认真看书，内涵自己；比如搞点副业，充实自己。但现实却是，每天晚上都在碌碌无为中度过。有时候也会下狠心纠正这一现象，一顿措施下来，会稍微好一点，但时间久了又会原形毕露。仔细深究过，也没觉得视频内容有多好。但就是放不下。一而在再而三的迷失方向，甚至周末还会刷通宵。在这些靡靡之音的视频中，嘻嘻哈哈，消磨意志。曾经用卸载软件的办法。杜绝这种事再次发生，但这个软件终归有其它用处，偶尔工作会用到，比如寻找一些视频素材等等。可是往往工作用完之后，再次点击时。又会坠入其中而不得自拔。
有人说这种软件是研究过人的行为习惯的。比如大多数短视频的时长定在15秒，为什么呢？据研究报告，15秒的时长。是最符合人的行为习惯。视频太长很少有人能全部看完，视频太短，用户还没搞清楚怎么回事就结束了，影响观看。短视频普遍时长都在15秒。不信大家可以看一下。微信发视频的时候，现场录制的视频，最长是15秒，抖音微视等软件，刚开始也是15秒，现在可能视用户的具体情况，适当有所增加，但不是所有人都增加。现在这些软件运用大数据的分析能力，投用户之所好，大批量集中推荐用户喜欢的视频内容，从而让我这类人陷入其中而不能自拔。这玩意儿堪比鸦片，一旦吸食就会上瘾，有没有更好的办法杜绝此类现象呢？
对我这种自律能力比较差的人来说，最好的办法还是卸载软件，眼不见心不烦。用的时候下载，不用的时候卸载。虽然麻烦了些。但毕竟还是有效果的。当然也可以把这个软件隐藏在手机深处。工作需要的时候，找出来用完马上关掉。当然，这只是目前的想法，能不能做到等我刷完这几个视频再说。
到时候看吧，坚持几天算几天。毕竟自己在这件事情所犯错误已经不是一次两次了，但愿这次能够成功，但愿以后每天晚上都能早点睡觉。
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