人生就是各种不如意外加一些小惊喜，那遇到这些不如意、心中充满压力和挫败感时，该如何排解调这些负面情绪呢？
曾经，我会找一个没人的地方大哭一场，或者买瓶酒，大醉一场。但是，有了孩子，成为一名工作家庭都要兼顾的宝妈后，你会发现找个没人的地方都难！有段时间压力大到开着车在快速路上飙泪，现在想想都有点后怕，太危险了！至于说借酒浇愁，八小时内要上班，八小时外有个小尾巴不离左右，哪有机会喝酒，就是喝也不敢酔。
后来，我想了个办法，买了一台跑步机，孩子写作业时，我就狂奔半小时，在挥汗如雨的过程中，压力也随汗水排解，而且运动本身就会让身体产生多巴胺，让心情自然而然好起来。
现在，孩子逐渐长大了，天气好的时候，我会带她去公园或者户外跑，孩子也养成了爱跑步爱锻炼的习惯。这算是我在减压过程中收获的副产品吧。
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