最近情绪一直处于轻度抑郁状态。什么是轻度抑郁，就是没有真正的开心和活泼放松，心里好像有一层薄薄的雾，脸上就有了云，无论对谁都不能百分百投入。这种状态是从月初发了那次大火开始的。好像看起来莫名其妙，后来自己琢磨了一下其实是自己的嫉妒心在作祟，原来所谓心底的创伤，即便这几年拼命读书看文章，终究没能把愤怒这种情绪释放掉，或者和它和谐相处。这种最深的创伤，潜意识中最多的情绪，还在哀嚎，发力。
最近在看丹尼尔戈尔曼写的《情商:为什么情商比智商更重要》，这本书从科学的角度实实在在分析了各种情绪的由来还有处理方法，和以前的那些情商有本质区别。从读了愤怒部分开始，我才真正对这种情绪有所认识，并开始在愤怒的时候有意识地觉察，虽然效果甚微。
发大火之后的另一个后果就是吃东西，总觉得饿，想吃零食，我分析了一下，好像是在用食物填满空虚的内心，平衡身体的需求。
这两周，当然也都没有好好工作。
最近情绪一直处于轻度抑郁状态。什么是轻度抑郁，就是没有真正的开心和活泼放松，心里好像有一层薄薄的雾，脸上就有了云，...
王的世界是孤独的，但它不会寂寞，不需要一个人时无聊的抽烟喝酒，也不需要一群寂寞者的狂欢。
一 今天早晨，07:05～07:45，左腿在上，40分钟打坐。到大概20几分钟的时候出现左腿麻的现象，本来想坚持到...
【时间】更新:2017年3/11日---6/18日 规律作息，每日完成四宝最低要求。 爸爸开心，健康 治好楠二妹的...
流水账 上午去妇幼听孕晚期讲座，综合楼22楼学术报告厅，就在住院部旁边。开场是营养品发送，家庭为单位。媳妇悄悄地说...
片子剪到再也剪不動了。 一個項目真的不能拖太久，有些東西一段時間以後就看出各樣本質的問題。而這些問題只能在下一個項...
看了夏洛特烦恼，每一种人生都有苦恼。当做一个玩笑还可以看。 终究是没有看透人生的喜剧和闹剧。 看了三段限制级的视频...
晚饭后，儿子把正看电视的妈妈驱赶到一边，自己霸占了电视，看起了熊大熊二。我在书房里享受一会难得的清静。书架上的书静...
我的朋友圈里有一位95后的姑娘，年纪轻轻的就谋上了一份特别好的工作，可能是名校毕业，起点特别高。由于工作的需要，加...
最近不知道为什么，特别喜欢吃油炸食品。 也不是喜欢吃外面的，就是喜欢吃自己随便用油炸的。 也不知道是哪一个环节上了...
本文标题：（3）20170318 为什么最近喜欢吃？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/unfunttx.html
网友评论