文：林间有小鱼
酒后的晨，迷迷糊糊的口渴，辗转反侧中一种内在不舒服的感觉出现，本能的不想理会，又警觉到了，去拥抱这样的情绪，迎着自我，去拥抱“她”，更深入去感受和理解“她”，和“她”说了一句对不起！
这是最近几个月出现的一种觉察力，有时候会在睡眠将醒时，或者在即将进入深度睡眠的间隙，能觉察出身体或者情绪间的某些状态。
一直不太喜欢大城市的喧嚣，空气也越来越不好，也不知道是否是汽车还是人的声音太过喧嚣，总是稍微有一点工作和生活的间隙就想回山谷里的家，或者开车去高原瞎跑，要么飞去海边和水一起发呆。端着一杯清水此刻坐在阳台上缓缓喝，看着小区内高大茂密的树林，突然明白了原因。原来很多时候，这样的生活，这样的城市已经无法满足内在自我的链接，需要回到真正纯粹的大自然之中才能获得内在的能量和活力。那种所谓的用世俗语言表达叫向往的东西，是一种声音，是一种指引，潜意识永远比“我”更清楚知道，真正的需要是什么。
也是突然的这么一瞬间就明白了，久久以来的努力工作，努力生活，有些苛求自我在做事的人，希望能做好，还要更好的原因：是一种对自我的否定，是“我”表现得还不够好！从心理学的角度深究，这是长期被否认而涌起的反弹，永远要努力去表达，去呈现，“我是好的，我也是可以很优秀的。”可是即便到达一个优秀的顶端，很快自我又会将其否认，直到追求到另一个新的优秀实现，产生新的价值感。短暂消停之后，否认又出现。如此反复，生生不息，不过是种不可理喻的强迫和折腾。
其实我们没有那么好，也没有那么不好。好与不好，是每一个人在成长过程中被一代又一代的教育和绑架。从小我们便被一切教育着，成绩要好，工作要好，婚姻要好，经济收入要好，甚至身体要好，五官相貌取决于父母，不能由自己做主的也要通过各种后天整形手术要变得漂亮，变得好！
那好与不好的标准或者参照是什么呢？就是隔壁家的孩子小明成绩总是比我好，别人家的老王，老张也比你各种好！被指责的原话说出来，是不是特别熟悉？又真是有些荒诞的可笑，可笑的背后更是可悲。别人家的事，关我们家什么事呢？可是我们不正是一直被如此比较，评判着长大的吗？然后又用同样的方式，以爱之名去教育我们的下一代，下一代再教育下一代吗？
有时候面对指责也是很委屈，很沮丧，甚至是很愤怒的，这是属于小我部分的情绪。“我”已经明明这么努力了，或者已经超出能力以外的用心了，为什么还要受到质疑？为什么还要被要求做得更好？有些人大概选择柔软的放弃，有些人又死扛着往前冲。只是，我们究竟应该正确的表达什么呢？我们根本无需表达，无需证明任何。我就是我，每一个我都是独一无二的我，有自我特色的我，更加不必去趋同，从众。如果每一个都和别人长得一模一样的“优秀”了，这种优秀还是优秀吗？世界还能有趣吗？
很感恩每一件事情的发生，感恩每一个来到我们身边的，引起我们情绪的人，你们都是上帝送来的最好礼物。但凡能够被看见的，都是“我”产生的自我投射。我，承认并接纳自己的不够好，不够优秀，哪怕我真的已经非常非常努力了，还是不能做到让全世界所有人都满意。当然全世界所有人也并没有都认识我，有义务和责任来认同我，所以从此以后，我只愿意对自己的快乐和舒服负责。我没有那么好，也没有那么不好，能够去做真实的自己，不去迎合任何人，做自己喜欢的自己已经是很棒的事了！其实，全世界，我们最亏欠的也是自己。
感恩楼下的树，是你们像清晨的精灵一样疗愈了我，陪伴了此时，当下！也让我们能够去看见，那些善于指责与苛刻他人的人，其实也是曾经被指责与苛刻的人，只是他们尚且茫然不自知，不知这对他人是一种伤害，是恐怖，是悲伤，是内在的压抑，委屈，愤怒，弱小，无力感，逃避……这是最大的苦，无明的苦。
昨日在朋友圈看见一句话，非常喜欢，留作结尾。“你今生的任务不是去寻找爱，只是寻找并发现，你内心构筑起来的，那些抵挡爱的障碍。”
基督教里也有一句话“上帝的爱，无所不在。”又是满满的能量，满满的爱，欢喜。
2019.8.29
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