【起床时间】：am5:10
【昨天体重】：64kg
【今日空腹体重】：64kg
【早餐】：全面面包，奶茶
【中餐】：鸡肉，米饭，芹菜
【晚餐】：无
【加餐】：橙汁500ml
【喝水量】：2000ml
【运动量】：步行10000步
【今天的心情】:满足、喜悦、希望
【今天的收获】：把生活丰富起来，人会变得更加立体。
【今天的不足】：工作效率需要继续提高
【我的减脂/读写目标】：
三个月瘦10斤
三个月读15本书
【起床时间】：am5:10
【昨天体重】：64kg
【今日空腹体重】：64kg
【早餐】：全面面包，奶茶
【中餐】：鸡肉，米饭，芹菜
【晚餐】：无
【加餐】：橙汁500ml
【喝水量】：2000ml
【运动量】：步行10000步
【今天的心情】:满足、喜悦、希望
【今天的收获】：把生活丰富起来，人会变得更加立体。
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2018-11-13 karyn卡赖恩 字数 585 · 阅读 0 2018-11-13 22:30 ：：偶然看到...
忆梅2018-11-13
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全指材料(SH000987)- 2018-11-13日，当前值：12.4646，平均值：30.54，中位数：26....
转载自【最新】2018 hosts 持续更新【更新于:2018-11-13】 | 老D博客 本页面长期更新2018...
本文标题：2018-11-13
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