染上某些恶习，甚至可能毁掉一个人的一生。
每个人都曾经和自己的坏习惯斗争过，战胜、屈服或僵持。但说到底，我们终究知道改掉这个恶习绝对是好处远远大于弊，可我们老是改不掉，一方面出于内心的屈服；另一方面则来自大脑的条件反射，这个习惯早已深入脑髓。
因此，我想从后者出发，尝试戒掉坏习惯。条件反射，这大概是大多数人重犯的缘故了，因此最重要的一点，就是营造与恶习对抗的良好环境。比如如果你经常玩手机玩到深夜，那就把床上的所有电子产品拿掉，相反可以放一些书籍在床边，立下绝不把手机带上床的规矩，如此一来，慢慢适应没有手机的床上生活。之后可以不断以此来改造自身周围环境，把它从一个周围充满“诱因”的雷区打造成充满幸福与真善美的理想国。
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如何戒掉坏习惯。 Wha：什么是坏习惯？在古川武士《如何戒掉坏习惯》这本书中是这样定义坏习惯：禁不住眼前的诱惑，去...
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最近我看了一本书，叫《如何戒掉坏习惯》 这本书让我知道了无法戒掉坏习惯的原因，学会了戒掉坏习惯的方法。 我身上坏习...
要养成好习惯、戒掉坏习惯，关键是专注于想做的事，而不是要戒掉的坏习惯。
管控期间，养成坏习惯，制造障碍，彻底戒掉坏习惯。
养成一个好习惯需要时间，戒掉坏习惯也是。希望给自己一些时间控制，逐步戒掉坏习惯。
《如何戒掉坏习惯》——古川武 一、为什么坏习惯很难戒掉？ 一是习惯引力法则，人大脑本能上抗拒变化。 二是坏习惯常常...
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本文标题：怎样戒掉坏习惯
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