在日常的生活之中，我们总是提醒自己和他人，要注意身体，不要熬夜，不要透支健康，可见充足的睡眠对健康是有多重要。
无论是从医学角度，还是从养生方面，充足的睡眠总是千古不变的道理。
在这里，就不得不提到古代有一种刑罚，叫做熬鹰。要驯服野生凶猛的老鹰，就是一直对着它，不让这只鹰睡觉，熬了几天几夜，连最骄傲凶猛的老鹰都可以驯服，可见其睡眠的重要性。
这样的刑罚，到了近代，很多电视剧里还有引用如何用来逼供犯人，也就是轮流审问，不让犯人睡觉，让犯人的情绪达到崩溃的边缘，继而没有办法再隐瞒任何事情，只能招供出来。
不打不骂，单单不给睡觉就可以让人的情绪波动得那么可怕吗？
当一个人缺乏充足的睡眠，疲惫到极点的时候，是很难控制自己的情绪的，甚至在很多事情面前都无法控制自己。无法正常思考，无法保持冷静，更加无法做出正常的判断，很多重大事故都是在极度疲劳之下出现的。
社会心理学家丹尼尔通过研究提出新观点：当我们感到疲惫的时候，更容易疏导他人欺骗性信息的影响。
既然没有充足的睡眠会导致我们情绪上的极度波动，那么我们在做每一件事情的决定的时候，就不能在我们受到睡眠和情绪的影响下，这就是为什么很多的社会学家都建议不要在深夜里做大决定，因为那是我们最疲劳的时刻，最情绪化的时刻，做的决定大多数都是会天亮之后后悔的。
睡眠对情绪的影响
网友评论