面对困境时

中原焦点团队  张海萍  高级四期  山西晋中  坚持分享第1808天  2023年2月4日  周六

面对困境时会有不同的处理方式，有人或颓废或沮丧或愤怒或消沉，而有人会尽快调整积极适应，找到办法走出困境。

面对困境，思考自己有什么样的资源或什么样的力量可以帮忙，也许是找智者聊聊，也许是找闺蜜倾诉，也许是寻求专业人士的帮忙，得到帮助后，困境会发生变化或者走出困境。最后除了要向帮助者表示感谢之外，还要梳理总结寻求帮忙时的情形，一方面告诉自己，面对困境很正常，困境来临时，可以寻求帮助；另外一方面可以帮助自己尽快的识别困境，走出情绪困扰，回归理性，做出建设性的选择。

面对困境，思考身边有什么样的资源或力量可以帮忙，思考他们可能会给到自己什么样的帮助，还可能给到什么样的帮助，困境在接受帮助后可能会发生什么样的变化，还可能发生什么样的变化，而这些变化又会带来什么后续的影响，而当下可以开始的一小步是什么。想明白之后，开始行动。

面对困境，先思考自己做了些什么，让困境没有更糟糕，以寻找力量给自己信心来更好的应对。接着思考自己想要的改变是什么？自己的目标是什么？过往中曾经有什么时候比较接近目标的，那时候自己做了些什么？结合当下的情形，可以开始的一小步是什么？梳理清楚，开始行动。

以上是面对困境时，积极有建设性的三种做法。不同的做法和困境的具体程度以及面对当事人的具体状态有很大关系。

困境是每一个人都不可回避的人生课题。面对困境时如何尽快的走出困境并能从中得到成长，是困境带给我们的最大收获。