8月28日
1.做朋友预定的蛋糕
8月27日
1.做向日葵花
2.母亲之家工作室，张老师第四次课，约两位朋友一起听分享
8月26日
打算做食品安全视频，拍素材
8月25日
做和果子
8月24日
1.面食花束
往来礼赠 -送去诚心的祝福
8月12日
1.中元节，念两个忏悔文各108遍，上午念第一个忏悔文时，告诉孩子中午他做饭，我不能间断，于是他继续做秘制土豆片，今天他全程从削皮、切片、调酱料都是独立造成。他还想到了一个好办法，炒锅太重，他不能一只手拿动炒锅倒油到碗里，于是用小锅煎油！晚上对打羽毛球83个，跳远跳到2米3，奖励了他一瓶口香糖！需要提升的是晚上让他做去峨眉山的行程安排，他显得不耐烦，我又有点发火了！
2.做茄饼，中元节是一个文化传统节日，民间俗称七月半，祭祖节。相传在民间，茄饼是已故的祖先生存时的必要食物。所以，在中元节这天，做上一盘美味可口的茄饼，寓意着让祖先吃上饱饭，保佑自己和家人平安顺遂！
8月11日
1.孩子做的秘制土豆片
2.我做的吐司冰淇淋
3.和孩子看纪录片水果传，才知道水果可以发电，晚上对打羽毛球123个，（刚开始打时打了53个，因为我的失误没有接住球，他就有点不开心，就说不想打了。这次我没有说话，继续坚持发球打，慢慢地他也配合着打，超越了昨天的63个后，我说加油挑战到70个就达到我们的目标了，当打到70个时继续80个到100个，再到123个，我看到他脸上喜悦的表情）最后奖励他一瓶王老吉。
8月10日
1.孩子写字有进步，奖励他一支钢笔，读英语声音变大了，中午做完作业，帮忙做午饭，熬时蔬饭的汤汁，晚上对打羽毛球62个，买牛奶回家做了牛奶布丁！需要提升的点英语作业改错没改全对！
8月9日
1.学习了刮背方法，下地铁后顶着暴雨走回家，全身湿透
2.下雨没有外出打羽毛球，建议父子倆下象棋。
8月8日
1.时蔬米饭、南瓜绿豆汤
2.整理南瓜糯米饭、冬瓜黄豆带皮汤菜谱发给体验者
8月7日
老爸邮寄的大米煮粥
8月5日
1.读《黄帝内经》第一天
2.练字第一天
8月6日
1.读《黄帝内经》第二天
2.做生吐司
3.我和孩子打羽毛球连续接球53个
8月3日
1.制作的玫瑰花礼盒
8月1日
1.学习健康管理第二章
2.剪辑视频罗宋汤、披萨
3.晚餐五红粥、蒸南瓜玉米、小米米线
4.和好面团第二天做玫瑰花
8月2日
1.做朋友预定的馒头花共计110朵
2.和孩子打羽毛球连续接住50个球
3.发送罗宋汤、披萨、早餐第三天菜单给参与者
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