昨天早晨到附近的露天大型菜市场买菜。因为晚上画了一通宵的画，早饭也没吃，精神和力气都有些不足。不过家里垃圾装了满满的两大袋，再不扔掉的话，厨房真的挪不开脚了。蔬菜只剩一两种了，要买些别的新鲜蔬菜炖肉，否则白菜炖排骨或者白菜烧肉不够可口，好食材不会撘配或者烹调，做了一锅不爱吃不好吃的菜，那不可惜了买肉所花的钱吗？
饮食的质量是身心健康的保障，对自己和家人的三餐一定不能敷衍马虎。虽然身体有些虚弱，还是强打起精神出去做该做的事，不然午后我肯定更没精神，那么想吃的食物这天就又买不到了。
柴米油盐的生活，世间生活的刚需，犒劳自己的嘴，填饱自己的胃，此乃生活最基础最重要的内容，活着就要吃饭，要吃饱吃好，不需要大鱼大肉和山珍海味，但要保证食物新鲜多样，营养全面均衡。过于单调的饮食结构不仅嘴上吃的不香，也不利于身体健康。要想保持良好的身心活力和强大的身体免疫力，充足优质的饮食是前提。
无论如何懒，不要懒到让自己肠胃饥饿、身体无力、做事没劲的地步，要用心打理生活，精心养护自己，饮食方面切不可将就应付。吃的营养、吃得舒服，才有好身体、好心情。预防和抵抗疾病的根本是有一个健康的体魄，有了强大的免疫力，才能应对各种顽固的病菌，要么在周身筑起一道坚固的放线，不让来犯的病毒有可乘之机，要么在病毒侵犯身体之后，对这些微生物魔兽进行迅速有力的绞杀和清除。
唯有增强自身的免疫系统，使之强大到可以迅速把体内的病毒统统消灭，才能避免出现各种不适症状，进而挽救生命，重回健康。
饮食是生命给养的来源，营养丰富的膳食能为身体提供足量的蛋白质，而蛋白质是人体各类抗体合成的物质基础。蛋白质摄入不够会造成抗体产生困难，无法及时对抗在体内疯狂增值的病毒，由此饱受疫病折磨之苦，造成严重惨痛的后果。
病毒的增殖控制不住也就不能阻挡病毒对各个脏器和组织的侵袭。预防和治疗各类病毒感染的疾病，依靠自身有效强大的免疫力才是战胜病毒的决胜武器。强健的身体是抵抗疾病的精锐先锋和坚强后盾，务必要为自己，为身边爱你的、你爱的人把你的血肉之躯保养爱护好。从热爱生活、善待自己做起，从精心合理地安排美好的一日三餐做起！
网友评论