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Day3-曾兰枫-夫妻相处的幸福密码

Day3-曾兰枫-夫妻相处的幸福密码

作者: 曾兰枫 | 来源:发表于2018-04-09 17:16 被阅读47次

男人的特点:动物性 ,力量感,好斗不能输,竞争意识,唯我,负责,勇敢,自我承担。

女人的特点:听觉动物,温柔,虚荣,排他,家庭性。

女人如何创造家的吸引力,成为家庭的定海神针?生活中,我们可以试着从小事着手,提升家庭幸福指数

一亲密关系技巧

1语言表达,正面表达你的想法,不要玩猜猜猜:

例如,场景一:

有一天我感冒,我对我老公说:老公,我感冒头疼,浑身难受,我老公:怎么啦,没事吧?生病了能没事吗,我心理有点不开心?我:我想去医院看看,我老公直接说:去吧。越来越生气,我:我不喜欢开车,坐公交好累,我老公:我帮你打滴嘀。简直气到两眼发黑,滚,你这人太冷漠,你一点都不关心我,不重视我,亏我对你那么好,你只爱你自己。我老公:我做错了什么?

我:我生病了,不但不陪我去医院,连开车送我都不肯,你什么人啊你?

我老公:你想要我陪你去医院,你早说嘛,你不说我怎么知道?感冒对于我来讲,没什么大不了的啊。就这样吵起来了

正确的表达:老公,我生病了,身体很不舒服,头疼无力,我想你陪我去医院看一下好吗?

这里要有一个纯正心态,那就是:不预设,事情应该是怎样的。仅表达你的感受和需求,不期待反馈是自己的预期。

比如:我说了,你就一定要陪我去医院,你不陪我去就是不爱我,你不爱我那咱们就过不下去了。

千万不要走入这样的信念误区,因为没有二个人是一样的,一个人也不能控制另外一个人,但有效表达同时不预设一定会让你事半功倍。

2看到言行背后的需求:

例如,场景二:

有一次,我老公正在为我儿子拼装玩具,此时,我的电脑出现了问题,于是,我就让我老公先来帮我维修电脑,以为很快修好,但半小时过去了,还没有修好,这时,我儿子等得不耐烦,一直催他爸爸表达抗议,因为他有理嘛,本来就是先帮他安装的嘛,总是催,我老公心理肯定有点着急,这个时候,我逛了一圈看到还没有装好,随口说了一句,怎么还没有装好啊?这下我老公着急的情绪就被点燃了,马上生气的呛我:你以为做什么都那么简单啊?就知道说说说!

这要在以前,我老公这态度,我肯定是要和他吵一架的,但这一次,我看到了他言行背后的真正需求:他爱我们,所以他想帮我们尽快做好,但一时做不到,他着急了。

当我看到这一点后,我走过去,拍拍他的肩膀,对他说,老公,不着急,慢慢来,这时,我老公不好意思的对我笑笑。此时,他自己也觉察到了他有点过激了,但因为我的温柔和接纳,情绪没有和他共振,他内心有内疚和感谢的。

人与人之间的沟通,如果只看到言行的第一层,也就是冲突中言行的外在表向,那么就容易被激惹。

3表达感受,而非发泄情绪

A客观温和的指出你认为他做得不对的地方(这里请注意:是你认为,那是你看事物的角度,不一定是对的)

B表达你的感受(例如生气,愤怒,伤心)

C你需要对方怎么做?

当你能做到这三点,不好的情绪已经发泄出一大半了,而对你这样良好的沟通态度,对方多半也可以很客观的好好配合沟通,这就避免了一言不合气冲冲先吵一架,让彼此关系更差更痛苦,或者压抑情绪到一个顶点终会爆发。

4把焦点放在解决上,而不是问题上

某天,本该爸爸接孩子的时间,妈妈回到家,却看到爸爸躺在沙发上玩手机,孩子没有接,爸爸说马上去,妈妈因为担心孩子开始数落爸爸:接孩子你都会忘,怎么玩手机就不会忘?家里什么都没做,卫生你没打扫,饭也没看你做,孩子也是我照顾,就让你接一下,你都做不到,你还能做什么“贬低对方能力”,爸爸说我太累了,多休息了几分钟而已,有什么好生气的?妈妈越发生气:你不重视我也罢了,你连孩子都不重视,你还是人么“贬低对方人格”,你这种人只配爱自己,哦对了,还爱手机,你干脆和手机过好了“表达放弃家庭信号”,那一般人都是受不了,肯定要吵起来了,这样,半小时过去了,孩子还在幼儿园,完全忘记了最需要解决的焦点:接回孩子。

5非常时期,非常身份。应该明白,此时此刻应当扮演的角色,

A.女人在婚姻里,核心身份是妻子,但有一些从小被父母宠爱长大的孩子,成人结婚后,仍然维持着小孩心态,万事以我为中心,这就好比大了还穿小孩衣服,人长大了,心智却没有成长。双方在婚姻里面没有对等关系,通常难以走下去。

B.在伴侣遇到困难的时刻,可以及时给予伴侣强大而有力的精神支持,或者是扛起家庭重担,像母亲照顾孩子一样,让伴侣在逆境中得到喘息。这个时候,我们的身份就转换到母亲的角色。

C.情趣互动时,我们的身份是小女人的角色。

D.时刻注意我们的身份角色,灵活转换,

6婚后比婚前更幸福的方法:

A不断维持对彼此的欣赏,B不要吝啬向对方表达赞美和爱,C创造共同美好愿景。

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