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只有你的敌人才希望你弱小

只有你的敌人才希望你弱小

作者: 诗与阳光 | 来源:发表于2025-05-02 23:08 被阅读0次

很多还挣扎在暴力关系中(婚姻,原生家庭,工作环境等等)的来访,我都会鼓励他们去锻炼身体,尤其是力量型训练。哪怕不离开这些关系或者暂时无法离开,来访的状态都能看到很好的效果

一方面运动是情绪的出口,缓解焦虑,抑郁很多情绪,立马有好的反馈。对暴力关系中不断接受负面反馈的人来说是甘露

一方面运动给身体掌控感。一个人深陷暴力关系中,往往产生强大的无力感。这种无力感,时间久了也变成一种习得性无助,都不知道掌控感是什么感觉了。当身体有一些掌控的体验,对生活的掌控信心也会叠加

“只有你的敌人才希望你弱小”

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