20230626 8:07 阴:01
01
昨晚还是练了一小时，但有点点累。不过还好吧。至少没有厌恶时间长。觉得这些时间花得值 得，总比胡乱看手机强很多。
早上4点半醒了，6点起来按摩腹部15分钟，然后梳头10分钟。这些是最后坚持下来的，好些都没做了，比如舌操，面部按摩 。有时感觉有忙不完的事，有时又感觉没事做，但不想做这些。
6点40多开始练平甩。因为没睡好，所以有点累，但我注意保持节奏，轻松地练。听到一个道讲养生的说话是：用最小的消耗，调动起身体的正气。
做着做着就感觉舒服了，但有一点，杂念不断地扰乱。这些杂念很恶心，不想去想，可它偏来，而且过几分钟怕你忘了又来。
觉得身体里有一股不是你的力量，它是来自基因的恶。既然基因里有好的，肯定有坏的，你不想要的。我知道这股恶的来源。我觉得我的本我能战胜它。
15分钟，30分钟，45分钟，60分钟，一个来回一个来回。这在以前看着单调得想死的节奏，怎么也坚持不到60分钟的节奏，在这70天的练习中一点点变得可爱和从容起来。
身体慢慢有气感，也自然升腾起自豪感。这种感觉千金难买。
我想着，以后的我会感谢现在的我的坚持练习； 我想着，这一呼一吸怎么会变得那么神奇和可爱。
练完做了5分钟金刚跪，呼吸的中间有摒气的5秒，让我想起在水中的感觉。果然万物是相通的。
做完给自己拍了照 。以后每天拍一个。这也是生活的仪式感吧。
02
20230626 15:08
上午九点半去了医院，一通检查，一共在五台机器上坐着检查，花了280元。什么也没说，就说是因为近视眼的缘故，然后还给我做了视力检查，左眼是差一点，只有0.6.右眼还好，说治不了的，多起来也没那么快，我说要流眼泪才给我配了眼药水。别的我不问就什么也不说。反正是治不好的。我估计是没什么大病吧。也好。
什么注意也没说。唉，这医院的医生真我也能做的，真没什么技术含量。
唯一的就是放了心。反正不会视网膜脱落什么的。
03
回家觉得有点累，不想烧饭，就吃了自热饭，还吃了饼干什么的。睡午觉睡着睡着就肚子痛，去洗手间拉着就觉得肚子痛，都有汗出来。
还好只拉了两次，也不是太厉害，前面部分是好的，后面有点水泻，但不多。睡了一会儿。好像有点心神不宁。
中间把床垫让物业处理 了。
我觉得是我吃得太多太杂了。还是要少吃点，不然前功尽弃。
对了，前天晚 上我梦见螃蟹，周公解梦说是百病消散的意思。希望这是天意。老公梦见了桃子，据说也是好的兆头。那就如天意所愿的。把不好的感觉赶走吧。
03
2023062617:55
下午睡了一会到4点才开始平甩。一开始没什么力气，就按没力气的甩，也很舒服。后来越甩气越顺，感觉越来越期待这一小时。
其间也有好多杂念，但我告诉自己，要多想好的。于是，我把最近发生的好的事情都想了一遍，发现世界其实蛮好的。
自己有很多闪光点，家人也是，这个世界也是。看到星星的美，即便星星的背景是黑暗也无所谓。这个世界本来就是这样。这才是星光的美。
中间收到好多微信，都没去看，想着不会有什么急事。但听到三个连续的，还接到一个电话。本市电话，听了才知是搔扰电话。听完才去看那微信。原来是妈肚子又痛要去挂号。
还是先做完了再弄的。但只静坐了2分钟 ，因为感觉时间有点迟了。下次下午要早点做。今天是有点累了。
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