如何提高效率
上甲肾上腺素:紧张(想象失败场面,主动带来一点焦虑)
多巴胺:新鲜感,幽默,期待,想象好的可能,提升至恰当水平。
过度唤醒会焦虑,1.把想法写下来,腾出来
2.把能量注入其他事情,如散步。
今天看到一个视频点开,做的笔记。然后最近没空看书,有空可以看看《心流》和《注意力曲线》
如何提高效率
上甲肾上腺素:紧张(想象失败场面,主动带来一点焦虑)
多巴胺:新鲜感,幽默,期待,想象好的可能,提升至恰当水平。
过度唤醒会焦虑,1.把想法写下来,腾出来
2.把能量注入其他事情,如散步。
今天看到一个视频点开,做的笔记。然后最近没空看书,有空可以看看《心流》和《注意力曲线》
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