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如何提高效率

如何提高效率

作者: 倘若tangruo | 来源:发表于2022-04-02 12:07 被阅读0次

如何提高效率

上甲肾上腺素:紧张(想象失败场面,主动带来一点焦虑)

多巴胺:新鲜感,幽默,期待,想象好的可能,提升至恰当水平。

过度唤醒会焦虑,1.把想法写下来,腾出来

2.把能量注入其他事情,如散步。

今天看到一个视频点开,做的笔记。然后最近没空看书,有空可以看看《心流》和《注意力曲线》

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