1.事件:与老公吵架，
2.感受:愤怒，自责，内疚，无力，无助
3.想法：是什么障碍我们的财富
4.期待
自己对自己的期待:静下心来好好的想想再做出计划
自己对别人的期待:这段时间我们不做了
别人对自己的期待：心里不要难受
5.我的反应和应对：发火，感觉命运对我不公，自己是真正的好人吗？还是带着面具的好人？还是为了得到回报，而去做的好人？
6.我的模式:想的太多
7.我的深层需要：深层的需要先是自己给满足的
8.我做些什么可以满足我的深层需求:头脑中有了想法就要去认真的执行做，所以，件让自己真正高兴的事情，让自己内心平静下来的事情
9.生命力：向下
呼吸禅：念头太多了
食禅：全羊，汤汁虽然鲜美，但是内心有些邪恶，
行禅：开车走了很长的山路，但我把握的方向还是挺好的，我在想，我开车用了这么短的时间就把握的这么好，为什么生活中有的事情我把握不住方向呢？
2019-04-18
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