最近因为工作原因，生活规律又变的一团糟，晚睡早起，整个人一天的状态都是浑浑噩噩的，特别有负罪感。那么改变从此刻开始，现在是22：10分，完成简书日更，就打卡睡觉，22：30关掉灯，放下手机，实现早睡吧……
每一次改变都源于当下的启程与坚持，想要实现太多太多的理想，那就慢慢来，从早睡开始，良性循环，早睡——早起——利用晨光静心，提升自我——开启元气满满的一天——好运总会眷顾勤奋而爱笑的人，加油！
最近因为工作原因，生活规律又变的一团糟，晚睡早起，整个人一天的状态都是浑浑噩噩的，特别有负罪感。那么改变从此刻开始，现在是22：10分，完成简书日更，就打卡睡觉，22：30关掉灯，放下手机，实现早睡吧……
每一次改变都源于当下的启程与坚持，想要实现太多太多的理想，那就慢慢来，从早睡开始，良性循环，早睡——早起——利用晨光静心，提升自我——开启元气满满的一天——好运总会眷顾勤奋而爱笑的人，加油！
最近因为工作原因，生活规律又变的一团糟，晚睡早起，整个人一天的状态都是浑浑噩噩的，特别有负罪感。那么改变从此刻开始...
今日天气：22/15℃，晴 今日通勤：早，6:30-7:30 晚，18:10-19:20，事故1起 今日运动：...
本周检视: 1:早起打卡：每天基本保持5:30前打卡。基本睡觉22:30前。周五晚上23:20睡觉。自己慢慢调整，...
今日践行结果 目标计划：6:00起床 22:30上床睡觉 起床时间：6:24 睡觉时间：22:34 睡觉是精力管理...
flag：今日决不躺着过 控制手机使用时间小于3小时 晚9：30开始锻炼 晚10：30睡觉
今日天气：26/22℃，晴 今日通勤：早，6:30-7:20 晚，17:30-19:00 今日运动：八段锦2遍...
1.昨晚睡觉：22:54 2.今日早起：6:03 自律改变生活
晨间日记 『20180917早安』 姓名潘心茹 【昨日早睡】22:30[月亮]（晚） 【今日早起】4:30[太阳]...
22点:关电视，关灯，睡觉！ 22点30:小灰灰干啥呢？ 23点:赶紧睡觉，明天上班呢！ 23点...
地点：远方文学二小校区 时间：今日晚6:30～8:30
本文标题：今日小改变：晚22：30前睡觉
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uosrkhtx.html
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