学习
1.一年三百本《销售洗脑》
2.得到每天听本书《百年孤独》家里有纸质版书，读的时候不理解其中内容，今天听书有种恍然大悟的感觉。
3.《一年顶十年》终于读完了并写了输出笔记。
4.完成007作业。
上次压力大，焦虑，借口结婚请假一个月。这次正儿八经要结婚，不准备请假，觉得自己可以完成作业。这也算一种进步，哦耶！
运动
跑步 3/100+，跑了2.7公里
瑜伽 32/200+
都不错，希望每天坚持，一有时间就去完成。
情绪觉察
沮丧，失落，自我否定，不自信，能量很低
因为画黑板报（并非专业，不必失落自责，完美主义的一面走开，不要惹事）
因为同事的闲聊（鼓励自己有自己独立的时间空间，做自己喜欢的事）。我已经感觉到你的强大与自由。
说了口是心非的话，可能对自己还不是很了解或者从众心理博取关注。（言多必失，少言慎行，不要求自己只怕由着性子丢失本我）
吃完饭散步，走了很多圈，心里的不良情绪都消化完。
成功日记
早起跑步，风景很好，只为这么美的景，这么新鲜的空气，强壮的身体，也要去跑一跑。
瑜伽左腿拉伸成功第一次，开心。
火气小了，会理解人了，没有用拉黑删除的伎俩，心平气和解决矛盾。我的追求：情绪稳定，做事说话稳定，靠谱。
知道自己应该做什么，并坚持，脑子很清醒，棒棒哒。
感恩日记
感恩豆豆的婚纱，敬酒服，头饰等，让我少操心很多，少跑很多路，少花很多钱，感恩。
感恩我的钱钱，让我可以任意挑选自己喜欢的东西，有资本选贵的选好的。爱钱钱
感恩老王，他不会无理取闹，胡搅蛮缠，在一起舒服，能聊的来，心中有彼此，足矣。
感恩鹏鹏相助，完成了黑板报，画画对我很难，尽管尝试很多次学画画。
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