想培养好的习惯，需要科学的方法，在很久以前，我读过一本书，叫《掌控习惯》，里面有很多值得学习的方法，今天作为总结来回顾的写一写。
已经基本忘记了书里讲的内容了，书是图书馆借的，只留下了部分的笔记，今天拿出来看，有很多值得思考的地方。
1 你应该养成适合你性格的习惯。你用不着培养他人告诉你要养成的习惯，选择最合适你的，而不是最流行的习惯。
比如说我自己，我是一个比较内向喜欢安静的人，适合我养成的习惯就是读书，去图书馆，我也喜欢写字，写一些小文章。这些都比较符合我的个性。但如果你是一个外放的人，更喜欢户外，喜欢交友旅行，可能想养成读书的习惯，你会觉得很闷，可能根本就坐不住，也不会去想写什么东西，只想和大自然接触，那读书写作这个习惯就不适合你，尽管它是一个好习惯。
想培养自己的习惯，切记去跟风，适合别人的，不一定适合你，对于别人来说轻而易举，对于你来说可能难于上青天。
2 当你开始培养一种新习惯时，它所用时间不应超过两分钟。这样做的思路是让你的习惯尽可能容易开始。因为你一旦开始做正确的事情，继续做下去会容易得多。
想培养一种新的习惯，在一开始的时候，要简单好行动，想的越复杂，越困难重重的习惯，很难开始，因为还没有做，你已经被困难吓倒了，只想拖延，所以，一个新的习惯，从最简单的开始，更容易行动起来，也更容易养成。比如刚开始想锻炼的我，不会去做什么帕梅拉，我会选择做一些基本的按摩操，或者八段锦之类的，不会让自己太累。
3 培养好习惯与戒掉坏习惯的定律
第一定律：让它显而易见 。第二定律：让它有吸引力。第三定律：让它简便易行。第四定律：让它令人愉悦
·戒掉坏习惯反其道行之
第一定律：使其无从显现。第二定律：使其缺乏吸引力。第三定律：使其难以实施。第四定律：使其令人厌烦
4 基于身份的习惯，重点是你想成为谁。
目标不是阅读一本书，而是成为读者。目标不是跑马拉松，而是成为跑步者。目标不是学习一种乐器，而是成为音乐家。
想养成一个好的习惯，不简单，但是也不复杂，懂得基本的原理与方法很重要。今天就先回顾这些知识，作为一个复习吧。
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