今夜无眠

 生活还是混乱不堪，今晚又是一个放纵夜。我想这样的放纵，原因还是在于不能够掌控。

     我想理理最近的思绪

1.想减肥，想拥有一副好的皮囊，好的身材。知道三分练，七分吃，多吃蛋白和粗粮。但是自己还是会继续现在的饮食，尽管每晚的运动也不少，但是三十多天来效果确实也不明显，虽然我给自己定的计划是一百天，只是越早得进入正确的道路，就越早的看到效果。无氧加有氧最能减脂，可是自己还是懒，想省事。

 分析：（1）饮食上有想法没运动，是考虑到自己的经济以及要分享给同事吃.然后也会想着每天煮会浪费很多电，好比自己泡脚会感觉浪费很多水，意识中会觉得别人会说自己。——其实，我想是自己心里觉得别人每天煮会要电费，我要是每天煮她们也要一起出电费。还是害怕别人的眼光以及别人会觉得自己不好。其实电费水费多用不了多少，一百块钱足够。还是思想得狭隘，。运动上，主要是自己懒，以后无氧以后每天四十分钟左右有氧，pump it up 和郑多燕轮流来。记住想要什么就得付出什么，自然而然的做下去。

  2.英语学习

   记了四十天的单词，才记到一千多，同我以前以为的不一样，慢很多，我想开始朗读，开始听力，开始跟读，以及背小王子，都没有开始，没有计划。八月初的计划现在都还搁置着，不上不下。开始是容易的，难得是持续。每次听到看到英语相关的事情或者多国语言的事情都会觉得要努力，可是往往没有努力。不了了之，好像我的公司了解与深入。——

   分析：英语底子薄，词汇少，忘得多，不轧实，练习少。