以前，每次运动锻炼身体，都是选择球类运动或者燃脂操类，从来没有试过跑步，因为感觉见效太慢，而且老感觉跑步太枯燥。
五月中旬开始，自己开始慢慢调整，放下以前那种想法，开始晨跑。每天早上绕着公园开始跑步。从刚开始的每日3公里，慢慢到5公里，现在休息日外只要不跑步，就感觉有种负罪感。
由此，突然想到一些文章提到的“习惯的养成需要21天”，从开始跑步到今天，正好21天。但是，除去平时的运动休息日不足21日。
其实，个人认为，一个习惯的养成，时间是次要的，信念才是最主要的。支撑自己从跑到今天的，就是每天起床告诉自己，一定要有个好身体！因为自己想老了也做一个身体倍棒，精神百倍，有点酷的老人！
六月份，自己加入了一个挑战，六月跑步100公里。一点一点跑，坚持下去，先完成这个小目标！加油！
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本文标题：习惯养成需要21天吗？
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