晨重58.1 晚重58.7
感冒＋大姨妈不能跑步总觉得少了点什么，下了班拉上老公去范公亭公园赏赏灯，走了1个小时，算是解了渴。
今日能量缺口962，是因为今天我运动多。其实今天我吃的碳水并不少，而且面包馒头都是高热量食物，所以，今后要是哪一天吃的多，那就多运动吧！
三天以来，我的总摄入能量每天在递减，总消耗能量在递升，总趋势不错！
晨重58.1 晚重58.7
感冒＋大姨妈不能跑步总觉得少了点什么，下了班拉上老公去范公亭公园赏赏灯，走了1个小时，算是解了渴。
今日能量缺口962，是因为今天我运动多。其实今天我吃的碳水并不少，而且面包馒头都是高热量食物，所以，今后要是哪一天吃的多，那就多运动吧！
三天以来，我的总摄入能量每天在递减，总消耗能量在递升，总趋势不错！
布丁Day3清晨 打卡 减肥开始日期：10.20 当前日期：10.22 初始体重: 64.8 kg 目标体重：5...
老样子日行一万步。早餐和室友吃一小碗鸡蛋面，午餐食堂的咖喱土豆鸡块,韭菜，鱼排套餐，晚餐苹果加班出题后没忍住和km...
昨天下颌骨关节炎导致咀嚼无力，很悲剧，昨天硬生生地饿了一天，这下好了，天然减肥方式，瘦了2㎏，给自己一个赞！ 继续...
早餐：半个火龙果+鸡蛋+黑咖啡 午餐：半根玉米+烫西兰花+酸奶 晚餐：杂粮沙拉 已经觉得腰细了……不知道是不是心理作用！
依然是早餐鸡蛋苹果牛奶麦片 午餐鸡肉青菜绿豆 晚餐忘记了所以喝了一杯牛奶，下午加了一盒葡萄，全天又是两杯咖啡。 今...
2020年4月30 身高：165 体重：60.1kg 励志减肥第三天，早餐一个菜包，午餐没有吃 晚餐不准备吃 运动...
先补一下day2的情况： 天气下雨 所以没有继续跳绳 而且圣诞节还和男朋友发生了一些矛盾 狗子非要分手 这还得了 ...
打卡第三天，体重秤摇摆不定哈哈。 终于可以预约教练了，我姐说我浪费钱。 早起的感觉真好，如果能坚持下去天天早起，即...
从昨天开始腿脚就好像灌了十几斤铅，抬脚迈步都不大听使唤，尤其下楼时有意思，像个慢慢挪动的僵尸似的。 早晨起床后感觉...
今天早上最后一次上称，又轻了，这次是54.25kg，108.5斤，距离我的小目标又进了一步！ 今天早上吃了一片吐司...
本文标题：减肥 Day3
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/upkyadtx.html
网友评论