焦虑时，不妨停下来听听心的声音

昨天，一位刚拿到原创标的笔友感慨说：没过原创时，只顾埋头写作，不知焦虑为何物。过了原创，反而不知该怎么写了，焦虑得寝食难安。

对此，我也有切身体会。在许多次写作瓶颈期，我都会或多或少陷入焦虑，很犯愁，很不安，一个字都写不出来时，我甚至怀疑自己不是写作的料。

每到这种煎熬的时刻，我都会刻意停下来，一天乃至几天什么都不写，让自己完全放松。或阅读，或听音乐，或出去走走，或者什么都不做，任由自己处在一种闲散的状态之中，哪怕发呆，哪怕蒙头睡觉。

在这个过程中，我的心是自由的，不必考虑要写什么，要怎么写，也不必想写不下去会怎么样，也不去担心自己又浪费了多少时间，蹉跎了多少岁月。

我只跟着心走，然后就必定会有那么一刻，忽然就茅塞顿开，豁然开朗，焦虑不再，迷茫遁形，很快又一次信心满满，目标清晰了。

多次以后，我得出一个结论：焦虑时，不妨停下来听听心的声音。心会带领你走出迷雾，心会让你找到继续前行的方向。

停下来，整顿一下行囊，检查一下装备，梳理一下心绪。然后，你会发现自己焦虑的根本原因，原来是你对自己的要求提高了，你不满足于之前的状态，你想改变了。这是好事啊，何必焦虑？

虽然改变并不容易，但是只要你想改变，你就已经前进了一步。接下来的路再难走，也是值得骄傲的，而跋涉过最初的险山恶水之后，你的适应能力一定会有更大的提升。

人生路上，谁都会遇到各种各样的焦虑，这很正常。学生为考试焦虑，老师为达不到考核标准焦虑。农民为干旱无雨庄稼受损焦虑，工人为完不成工作任务焦虑。穷人因没钱焦虑，富人为追求不到更多的财富焦虑。

……

焦虑时刻存在于我们的生活中，焦虑让人们心力交瘁，焦虑让生活乱了方寸。那么，焦虑到底是什么呢？

适度的焦虑给人以动力，有助于事情朝好的方向发展。过度的焦虑会让事情变得更糟糕，严重者甚至会造成情绪、情感上的障碍，从而出现病理性焦虑。

家人晚归而原因不明你会焦虑，但你知道一味焦虑无济于事，担心害怕毫无作用，胡思乱想只会制造更大的焦虑。

于是你会暂时放下那份焦虑，打电话发微信，甚至出去寻找，直到看见那个熟悉的身影，你才会真正恢复平静拥有安宁。

工作上有个任务要完成，而时间确实有点紧迫。你焦虑不安，但你不能一直让焦虑左右你的大脑，你也不可被抱怨冲掉理智，你更不该让推诿逃避成为你的主宰。

只有放下焦虑，你才会腾出思维的空间，想办法加班加点，挤时间紧赶慢赶，只有当你按时交工了，你才会长舒一口气。

放下瞬间而起的焦虑，让理性帮你，才会提高效率，完成平常状态下几乎不可能完成的任务。放下很必要，听从内心的召唤，按照事情的轻重缓急去依次解决，才能彻底丢掉焦虑。

和你同时参加工作的人升职加薪了，而你没有。一般人遇到这种情况，都会免不了情绪受影响，甚至产生焦虑。

如果你一味的抱怨制度不公，不停发牢骚，甚至从此破罐破摔一蹶不振，那么你就陷入了过度焦虑的怪圈，其结果自然与事无补，还有可能进一步恶化。

假如你能从最初的焦虑不满中冷静下来，认真反思一下问题到底出在哪里，自己该如何弥补，那么你就是在适度焦虑刺激下进步了。相信只要你想清楚了，脚下的步子就不会再凌乱，未来的方向就会变得清晰。

焦虑是一把双刃剑，既可以促使你加速前进，又可以让你万念俱灰。如何利用这看似麻烦的焦虑情绪，是对每个人的挑战。

十年前，同学亚军所在的造纸厂倒*闭了，亚军和工友们被抛向社会失了业。

其他人纷纷找到了自己的营生，或进入别的单位，或做生意自己创业。只有亚军，因为别无所长，又没资金，也不是经商的料，所以一时半会找不到一点出路。

那段日子亚军过得很煎熬，父亲又遇上车祸成了残疾，家里经济告急，老婆经常无故发脾气，生活成了一地鸡毛，让人想起来就糟心。

亚军很焦虑，他想尽快改变现状，却又苦于无门路。无奈之下，他只好强忍着内心的苦闷托人找了份送蜂窝煤的活，打算边干边想别的办法。

送煤的活又累又脏，但是亚军忍住了，干得很认真。每天下班回家，他又不顾浑身酸痛帮妻子做家务，照顾有病的父亲，用他的隐忍和勤快维护着家的安宁与和谐。

不久，亚军发现了一个现象。他经常去送煤的几家中，有两户家里有老人卧病在床，儿女们却都忙于工作，只好请保姆照顾老人。

但不知怎的，保姆都干不长久。亚军打听后得知，几任保姆都是没经过培训就上岗的，对老人的照顾做得很差劲。没办法只好辞了再换别人，可是换来换去都不满意，两家人都很发愁。

亚军想，城里像这样缺乏人力的家庭肯定还有很多，家政服务这块应该有市场，如果能把这些闲散的务工人员召集起来办一个家政培训所，然后服务于有需要的人家，岂不两全其美？

很快，亚军的家政服务所就办了起来。前来应聘的人很多，经过面试培训后，大都成了合格的家政服务人员，并且受到雇主的一致好评。

一年之后，亚军的服务所被评为“街道明星企业”，更多的人加入他的服务所，他们的服务范围也在逐步扩大。

如今的亚军，已经在省城开了多家连锁店，还新增设了“月子中心”、“金牌月嫂”等服务项目，他们的服务越来越受到雇主的喜欢，亚军的人生之路也越来越敞亮。

亚军的例子告诉我们，遇到人生低谷时，正确对待自己的焦虑是多么重要！

多少人因为失业等变故而妻离子散，多少家庭在灾难面前扛不住而支离破碎。亚军却能从尘埃里走出自己的路，敬佩之余，不由引人深思。

他之所以成功了，除了他的毅力和耐心及善于发现商机这些优势之外，他在焦虑困窘面前的淡定从容，才是他迈向光明的必要条件。

现代人常常把“心态要好”挂在嘴边，可是真正要做到，却并不那么容易。

既然困难不可避免，我们何不迎头面对？既然焦虑无济于事，不如沉下心来仔细盘算。剔除彷徨与不安，让心在宁静中思考，只有仔细分析原因，找到解决之道，才是去除焦虑的有效途径。如果做到了，一切都将不是问题！

焦虑时，不妨停下来听听心的声音。你是该为眼前的困难心烦意乱，还是该为今后的出路理性思考？

焦急暴躁不可能让事情变的更好，困兽一样的彷徨只能坐失良机而于事无补。

停下来吧，斩断乱麻一样的思绪，让心在不受羁绊中恢复理智，倾听来自心灵深处的呼喊，做出最正确最合适的选择，然后义无反顾的继续前行，这样才是免除继续焦虑的灵丹妙药。

写下上面这段话之前，我也经历了几天的放下，放下对完美的追求，放下对自己的苛求，放下急功近利的心态，放下担心写不出好文章的焦虑，然后轻装上阵，继续按自己的节奏写出符合自己水平的文字。

着急没用的，好文佳作是日积月累磨练出来的，只有放下焦虑，踏踏实实去写，去坚持，才有可能写出心目中的好篇章。

焦虑时，不防停下了听听心的声音，你会逐渐不再彷徨，你的路才会越走越亮堂。