你知道忧虑的危害吗？

你知道忧虑的危害吗？

诺贝尔医学奖获得者尤利西斯•可瑞尔博士说：“如果一个商人不知道怎样抗拒忧虑，他将付出短命的代价。”事实上不仅是商人、家庭主妇、兽医、和泥瓦工，我们每一个人都是这样的。

阿法瑞苏博士说：胃溃疡症状的发作和消失，通常会根据人的情绪紧张程度而变化。他的这个结论，是通过对15000例胃病患者研究后证实的。在他的研究中，有五分之四的患者并非因为生理原因而得病，而是由于恐惧、忧虑、怨恨、极端自私等原因无法适应现实中的生活，才得了胃炎、胃溃疡、而胃溃疡可以摧毁一个人的生命。在爱德华•波多尔斯基博士的著作《除忧去病》一书中提到：忧虑对心脏病的致命影响，忧虑会导致高血压，风湿病可能是由忧虑引起的，养胃就要少些忧虑，忧虑能让你感冒，忧虑和甲状腺的关系，忧虑与糖尿病的关系。

这些医学上的研究报告让人看得触目惊心，忧虑带给了我们这么多身体上的伤害，而我们大多数人并不知道，或者有些人了解，但并不知道伤害如此之大。

忧虑就如同不停下滴的水珠，一滴，一滴，有一滴，点点滴滴，令人心神难安，以至于有人崩溃自杀。忧虑像一种慢性毒药，短期内我们看不出他的危害，但是长期下去我们的身体状况会越来越差。女明星曼乐•奥伯恩说：忧虑的表情难看，还会让脸上长满皱纹，愁眉苦脸又显得人没有亲和力。长此以往，头发脱落，脸上的皱纹，黄褐斑，甚至粉刺、溃烂都会毁了一个女人的青春。这是多少化妆品都换不回来。

忧虑的危害这么大，那有什么方法可以减轻忧虑呢？

第一：活在今天

汤玛士•卡莱里说：对我们大家来说，生活中最重要的事情不是遥望将来，而是动手理清自己手边实实在在的事。人性最可悲的地方在与我们，人人都不去生活，钱却梦想着