今天的冥想主题是《疗愈内在小孩 疗愈童年创伤》。
每个人心中都有一个内在小孩，每个人的童年都会或多或少遭遇过伤害，这些伤害导致我们成年后自卑、懦弱、逃避现实、脾气暴躁等等，我们在相应的年纪如果没有得到相应的心理需求，那么内在性格就会有所缺失，我们不能苛求父母给我们他们不具备的，但长大成人后的我们却完全可以通过自我疗愈达到自我解脱，尽管这条疗愈的道路漫长且艰辛，但若想求得心灵的安宁，就必须在这条坎坷的路上跋涉！
透过那堵墙，意念中来到了童年时光，感觉一个个不同年龄段的内在小孩在眼前闪过，一幕幕的童年往事在脑海中浮现，大口的深呼吸，将思绪稳定下来，渐渐地，那个四五岁的小女孩来到眼前，羊角辫、红布鞋，还是独自蹲在地上兀自抠着土质的地面，看不清她的面容，轻声走上前，蹲下来看着地面上横七竖八的划迹，我知道这个小小的我内心是纷乱的、不安的，我的心针扎似的疼，轻轻地握着她的小手告诉她：亲爱的小孩，我明白你的痛苦与悲哀，今天我找到了你，就让这所有的不愉快都过去，一切都会慢慢好起来，请相信我，谢谢你一直以来的陪伴，陪我经历生命中的喜怒哀乐、酸甜苦辣，陪我度过那难熬的痛苦经历，从现在开始，让我好好地对待你、陪伴你，不再让你伤心难过，感谢你，我亲爱的内在小孩，不习惯拥抱的我轻轻将她拉起，领着她走到脸盆旁，细细地将她那沾满灰尘的小手清洗干净，并将她放在屋内八仙桌旁的凳子上，我便随身坐在了她的对面，我们就这样四目对视着，乌黑的眼睛，白皙的小脸，脖子处散落的微卷的碎发显得她格外可爱，坐在凳子上的她，将整个头放在八仙桌上，无精打采的双眼四处搜索着，像是害怕着什么，我轻声说到：对不起，我明白你内心的恐惧与不安，那时的你独自一人承担起这些，此时的我内心也同样是惶恐不安的、是愧疚不已的，为我对你的忽视与冷漠，真诚地请你原谅，因为那也不是我所想的，我不爱自己，也不知道该如何爱你，性格的缺失使自己常常逃避现实、自欺欺人……
对面的小孩慢慢地抬起头，接着又用一只手托住下巴，眼睛眨巴眨巴地看着我，我知道，她已经感受到了我内心的情感，我知道，这是这些日子以来疗愈的效果，内心不禁一阵欣喜，乘势继续说道：我深深地体会到你内心的伤痛，因为那是我亲生的经历，没有人比我更懂你，可那时的我是那样的弱小无助，不能对你施与援手，但现在，我已长大成人，可以运用所学的功课遇见你，从此保护你、疼惜你，不再让你受伤害，且情愿一直守护你快乐开心地长大……
看不出她有什么明显的反应，但她的眼神不再游离，久久地注视着我，我知道她已开始接纳我，并试图相信我，继续轻声告诉她：我接纳你的所有，不论好与不好，我们都是值得被爱护的，我要学会真正的去爱你，这样就会真正的学会爱自己，接纳自己……
随着心与心交流的深入，内在小孩呈现的状态，我会心地对她微笑，同时内心是喜悦的，为遇见她，也为内心坦诚的互动。
就这样和她静静地呆在一起，这种感觉让人安全舒适。
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