从昨天早上就想着要这写这个晨读感悟，可是到了今天早上还没开始写，但是心里一直惦记着这个事，看个手机朋友圈都不安心。迟迟无法动笔，中午想着晚上回去写，晚上回来想着洗完澡再写，洗完澡已经快12点了，就想着不能太晚睡，那就第二天早上早起写吧，于是心安理得的玩起了手机。一不小心就玩到了一点，内心无比懊悔，也没有早睡，也没有写晨读感悟，搞这么晚第二天早上怎么起的来写？于是赶紧睡觉，内心想着早上一定要起来。今早六点闹钟响了，好困啊，关了闹钟就接着睡了，可是内心知道要起来写晨读感悟，也没有睡太安稳，就想着再睡15分钟就起，于是几个十五分钟就过去了。七点的闹钟一响，内心一颤，截止时间过去了。那还写不写呢？写吧，已经过了时间了；不写吧，自己昨天才下的决心，第一天就不执行怎么可以！两个小人在脑子里打了半天架。最终我爬起来开始动笔，因为告诉自己，一定要写，为了战胜自己，为了信守承诺，为了给自己信心，第一步必须迈出来。
你看，这个是多么典型的拖延症的例子，我想，灶友里一定有人和我有一样的经历，但有的战胜了自己，有的可能就放弃了。医生治病要先查病因，才能对症下药。拖延症是一种心理疾病，也要先找到根源。但是如果从拖延症本身来找病因，听起来很学术，很泛泛，不如从具体的事情上来改变。
简单粗暴地开始，迈出第一步！
就拿我今天写感悟这件事，白天的时候我觉得自己是因为工作无法仔细去构思，确实没有思路。但到了晚上回家后，我看了小小白的文章《关于拖延，想对你们说的话》，里面讲了由点及面怎么去发散思维，找到写作的切入点，突然间有了思路。但是我却没有立即动笔，一拖再拖拖到今天早上。什么原因导致我拖着写感悟这件事呢？很重要的一点，我没有思路！那有了思路后，为什么还在拖呢？因为内心很乱，组织不起来，不知道如何去下笔。标题怎么起，开头怎么写，结构怎么样等等，光标题就卡住我走不下去了。于是就鸵鸟心态，去干别的了。万事开头难，想到昨天猫叔《深夜十则》的第一条，“有时候不知道写什么，想啊想啊，不如打开电脑，敲下第一个字，哪怕是个数字，然后一不下心，就写下去了。很多事情，等啊等，憋啊憋，弄不出啥结果的。不如一个简单粗暴的开始。哦豁，倒也没有那么难”。所以，我告诉自己，简单粗暴的开始吧，别想太多，于是我就爬起来开始写了，现在已经碎碎念九百字了，哈哈！
坚持，让新的习惯取代旧的
开始了第一步，接下来的路会很自然往你想要的方向去走。还拿写作这个事来说，也是深有体会的。8月的时候拿了一枚坚持勋章，连着写了十天，第一天是最难动笔的，可是到了后面不写就觉得不舒服了，也有几篇入了最佳提名，虽然最终没得最佳，可是也给了自己很大的鼓舞。9月因为考试复习中断了，然后再开始就又很难了，直到今天才重新迈出第一步。之前的良好状态并没有持续下去，重新开始依然无比费力，相当于之前的积累都白费了。归根结底，是没有坚持。人的细胞28天完全替换一遍，28天你就是一个新的你，一个习惯坚持下去，代替另一个习惯，也许就自然的改变了拖延症。
牛人一天可以过成48小时，我们先从过24小时开始吧。
昨天跑步时重温了《书都不会读，你还想成功》，书中洪镇洙在读书和工作都要做好，一个也不能耽误时，他做了一个改变:把早上的闹铃，调早10分钟；晚上的睡觉时间，推迟10分钟；午餐从简挤出10分钟；不论下班多晚，都看10分钟的书再走；甚至连等电梯和乘电梯的时间都不放过。6个10分钟就是一个小时。这种碎片化时间利用到极致，争分夺秒，对于我们来说无法一下子达到，但是我们先保证自己的大片的时间不被浪费吧。当想看电视消磨时间的时候，当无聊发呆的时候，想想这6个10分钟，紧迫感油然而生，不浪费时间，立即行动，拖延可能不知不觉就没有了。
我的晨读第一步已经迈出，我想明天的晨读肯定比今天更好。晨读这件事，我已经在战胜拖延的路上了，给自己加油！
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