情绪是什么？

开心和愤怒你喜欢谁？

我想信很多人都会选择开心，而今天我要跟你讲一个开心引发的愤怒故事。

妈妈跟爸爸在田地里干活，由于妈妈蹲着太久，突然站不来，一阵疼痛。爸爸看到这一幕笑了，我知道爸爸不是故意的，他不知道当下妈妈的有多疼，而妈妈当时一下子，疼得说不出来话，当她看到，最亲近的人第一反应不是过来扶着你，而是笑，她内心的感受从失落，难过，委屈，最后变成生气愤怒，整个情绪值从1变到10，爆掉了。

这就是开心情绪惹得祸，。

所以我问开心和愤怒你喜欢谁？

没有喜欢与不喜欢

如果你脑子下意识在想我喜欢谁？那就一定存在你不喜欢谁？讨厌谁？当你讨厌某种情绪，想扔掉它，甩掉它，它不会离开，依然会在那里，而且可能会越来越严重。

所以无论是哪一种情绪，都是我们自己生发出来的，我们应该接纳它。它就像我们自己生的小baby，每个情绪孩子的个性都不一样，但我们不能说，我不要这个孩子。

情绪，是一种能量，当你能看见这个情绪，面对它，我们可以做些什么的时候？这就是情绪带给你的能量。

    举个例子，这个案例是来自于《我们曾经都受过伤，却有了很好的人生》这本书，有一个男孩他叫保罗，这个男孩子每天都在校园被欺负和霸凌，没有人跟他玩，他一直都一个人，有一次放学，那些欺负他的人，扔石头砸保罗，一块石头飞过来，砸中保罗的眼睛，保罗整个眼睛流了很多血，回到家以后，爸爸妈妈在房间外争吵，妈妈说：“他们肯定在欺负我们”，当保罗听到妈妈说这句话时，那一刻他体内产生了一种前所未有的情绪，就是愤怒，以前他是害怕，取悦别人想跟他们玩，他从来没有过愤怒。

从那一刻起，保罗变得不一样了。

愤怒带给了他什么呢？

愤怒让保罗产生一种力量，和一种存在感，并且激发了他的整个斗志。他开始练习跑步，学习柔术，再也没有人欺负他，后来，他还去了美国海军军队，当军官。

所以你看，每一种情绪都是能量，当我们看见情绪的背后，是告诉我们什么？我们就会获得这种能量。

很多人都会有一个误区把情绪划分，为积极的和消极的，我们总是喜欢积极的，所谓消极情绪一来，我们就想立刻把它甩掉，好像开心，快乐，兴奋这些才会带我们好的影响。

但我今天讲的两个开心和愤怒的故事，就恰恰相反，所以我想说，情绪没有负与正的划分，没有好与坏的划分，没有积极与消极的划分，只不过有的情绪让我们觉得很舒服，有的情绪我们会感到不舒服。

当情绪来了，无论开心，难过，，生气，嫉妒…无论是谁，让我们舒服也好，不舒服也好，别着急，那都是我们的感受，跟它呆一会儿。

问问自己，这个情绪是什么？它是要告诉我什么？我可以做些什么？

也许你就会获得情绪背后，带给你的能量，或者有不一样的发现噢。

本人画 本人画 本人画
本人画