5月14日，减脂第3天！
今日体重：52.85公斤！（目标43公斤）
达标时间：60天！
早上起床先喝了一大杯温水。
下楼走了5公里，之后上楼叫醒老二和老三。晚上商量好要早起一起下楼跑步。老二食言了，叫不起来。老三顺利起床了，欢快地和我一起下楼跑步了。今天居然没有起床气，好棒。
等老三穿衣服的时候，我倒立了5分钟。生理期刚结束，倒立对身体很友好。其实应该同时完成头倒立和肩倒立，但因为老三叫我了，所以只做了头倒立。
下午补走了6公里。走路的时候，我试图打开课程来听，发现自己还有情绪，还有自己的想法，并不能听进去。于是，我果断关掉了手机，继续走路。
今天完成我的10公里，实际走了12公里，真的很棒了，不要再给自己提任何要求。
早晨吃了一小块香蕉，一小块玉米，一小碗煮苹果水。
中午喝了一碗豆子粥+菜
继续践行过午不食（下午1点之后不再吃任何东西），可以喝水。最好是白开水或者柠檬水。
人的大脑需要经常清空，人的生活也需要经常清零。
几乎没有重启解决不了的事情。
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本文标题：减脂达人的60天减脂日记（3）
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