第五章 对你的父母说“是”
事情往往就是这样，你越拒绝越排斥的就变得越重要，还记得那句流传着的句子吗？你越来越像你的敌人。是的，那些让你排斥的事物在你身上扎根并发展，因为你强化了那些特征，你给予他们过度的重视和过多的能量。
你比自己所知道的更像你父母。一旦你能够接受自己在无意识中和父母是多么相像的事实，你便有可能凭着意识去选择哪些保留哪些摒弃，没有对抗或判断，只需要去自己承认自己承认你的父母。在这件事情上，你有了意识，于是改变发生了，你可能会做出一些完全不一样的事，一些你从来不会去做的事，不是一种反应，是一种寻找真，我寻找你和父母之间的区别。这是远离头脑的一种方法。头脑满载着你从父母那里设起来的观念。走向体验者。他单纯的只是与当下情境自然对应。
白痴，你的父母会把你削弱。去审视我们对父母态度的另一个重要原因是因为当我们对父母说不是我们是在期望他们有所不同，而这其实是在削弱我们自己，他们是我的根，我们的根，我们来自父母，你是否想过你舅母埋怨等同于你的存在，对生命说不你是通过这两个人而活的生命的，如果他们如你所期待的变得不同了，你也不会是你。对生命说是就是对父母说。说事。也就是认同他们是你的父母。
为什么接受我们的父母如此困难？该怎样起步？
首先，困难是由于我们都十分执着，在我们的抗争之中。一直以来，我们对父母的憎恨都被我们冠上了非常合理的理由，我们从来都没有放下过他们，我们宁愿傲慢和愤怒，或者觉得我们知道的比他们多，而一忘了感恩。欧美，废物和顽固比什么都容易，这是头脑和自我的强项，这让他们感觉到与众不同但这也带来孤单寂寞，更造成与他人相处的困难，这个企业般的事实影响着我们对外的联系，这个练习，并没有什么正确或不正确的方法，他只是一个为了让你看看，你在认同父母的过程中是否会被无意识的念头所打扰，这些念头，每一个都有很好的理由，假如过程中，真的出现了，不要去判断自己，只是去注视他们，直至你能够放下这些，隐置，你和父母抗争的旧创伤，在你能够放下之前你不会有完整的力量，你会感到你的根在动摇。
为什么对待父母平和如此重要？理清头脑内，你和父母的关系，对你生命的任何一方面都很重要。你和其他人的关系成为一个充满爱并且支持孩子的父母，你生命中的能量和成就，甚至你的健康。记住，只要你排斥自己的父母，你便限制了你生命的能量，并限制了使你幸福圆满的能力，这样做值得吗？
第六章对情绪说“是”
有些情绪我们喜欢，至少大多数人都喜欢经历美好的情绪，有些情绪我们不喜欢，而恰恰就是那些我们不喜欢不想要的情绪导致问题的产生，因为正如我们先前看到的人和我们拒绝的，我们都把它变得重要了，是我们赋予它力量。让这力量支配我们。我们知道这两种方式可以处理不想要的情绪，压抑或表达对别人宣泄，而这两种方法都是消极的。
当你察觉到一种情绪时它已经在影响着你的身体。
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