运动时自拍 女生常规操作哈哈
晚上准备运动前在朋友圈发了个视频，晒了最近养的花花，初中认识的朋友来聊天问花花购买途径。接着就聊起了近况，说感觉自己不快乐，疫情影响挣不到钱感觉焦虑，谁不是这样呢？成年人有挣钱的欲望都正常，欲望和现实不匹配，焦虑就暗暗萌生，久了不快乐感觉就来了。
怎么办呢？
首先要让自己冷静下来心态放平，看看内心，看外面太容易滋生攀比心理了，尤其看到别人都比自己幸福，一对比瞬间所有不快乐都迎面扑来。周而复始的不快乐，折磨的是自己！
想想自己之前也是如此，刷社交软件看着别人的幸福快乐，一对比自己多么逊色，心情更加糟糕。长久的不快乐，突然某一天照镜子的时候发现自己怎么一下子那么丑了？于是开始自我反思，想着想着突然领悟了，不快乐真的会让人变丑！所以为了自己不变丑，得快乐起来啊！
于是试着放平心，有点摆烂的心态，但内心又不放弃安慰自己。如果要生气就先自己一个人静静呆着，一个人的时候就会开始为自己而思考了，会自己和自己对话，对话过程一来一回气就消了。这是第一步。
慢慢的给自己找点喜欢的事做，开始试着跑步，因为自己一直想运动，同时出汗多巴胺分泌，人的心情也感觉好了很多。每天晚上吃过饭换上运动服一个人就出门慢跑，全程一个小时多两个小时不到，然后慢慢溜达回家洗漱护肤忙完就睡觉。
那阵是大夏天，白天热晚上虽然也热，但是出汗后不快乐好像被释放掉了。
听着歌一个人慢慢跑在城市的街道上，路上车来车往，我的世界就只有自己，我的快乐才是至上的。
快乐一点点回来了。
后来自己的情绪逐渐稳定了。
然后开始试着发掘点兴趣爱好——买花，在自己能力之内花钱买快乐，不存在所谓的浪费。在花费了大几千后终于稀里糊涂的养开了所有的花花，那个激动的心情，跟第一次在娃娃机里抓到娃娃的兴奋有得一比。
突然感觉好像快乐也来得挺容易。
其实治愈自己的不单单外物散发的美好，更是在与外物相处的过程。
再之后又试着让自己阅读，看自己感兴趣的内容。发现看书真的容易让自己情绪稳定，看入迷的时候，自己仿佛置身其中，为书中的人物思考。拥有了别人的爱恨情绪，开始有了对书本人物情感的思考。
一步一步，快乐在回来的路上了！
好好爱自己，心怀美好，坚持不放弃自己，快乐不会出逃！
记住：无论如何一定要让自己快乐，这是美好生命延续的xiu xian
网友评论